Espacio de ideas, pensamientos, experiencias, libros, vivencias, reflexiones, vídeos, música y más sobre el "sentido" de la vida.
martes, 18 de febrero de 2014
CUIDA DE TU BEBÉ, LA IRA
Has de ser como una madre que está atenta por si su bebé llora. Si una madre está trabajando en la cocina y oye que su bebé llora, deja lo que está haciendo y va a tranquilizarlo.
Quizá estuviera cocinando una sopa muy rica; la sopa es
importante, pero lo es mucho menos que el sufrimiento de su
bebé.
lunes, 17 de febrero de 2014
CONVERTIR LA BASURA EN FLORES
El jardinero ecológico no arroja la basura porque sabe que la necesita. Puede transformar la basura en abono orgánico, para que éste a su vez se vuelva a transformar en lechugas, pepinos, rábanos y flores. En tu condición de practicante, tú eres una especie de jardinero, de jardinero ecológico.
domingo, 16 de febrero de 2014
SARVESHAM SVASTIR BHAVATU (Tina Turner)
Om Om Om
Sarvesham Svastir bhavatu
Sarvesham Shantir bhavatu
Sarvesham Poornam bhavatu
Sarvesham Mangalam bhavatu
Om Shanti, Shanti, Shanti
SIGNIFICADO del mantra:
"Puede el Bienestar, la paz,
La Integridad y la tranquilidad,
la felicidad y la prosperidad Ser Alcanzado Por todos".
ESTO ESTÁ BIEN Y ESO ESTÁ MAL
Olvídate de todo lo que te han dicho: «Esto está bien y eso está mal.» La vida no es estática. Lo que hoy está bien puede estar mal mañana, lo que está mal en este momento puede estar bien en el momento siguiente. La vida no se puede encasillar, no se puede etiquetar tan fácilmente:
sábado, 15 de febrero de 2014
LAS LÁGRIMAS DE ARAKUINE
El monje Arakuine lloraba. Su amigo le pregunto:
-¿Por qué lloras?
Arakuine respondió:
-¡Ve a preguntárselo al maestro!
Fue a ver al maestro:
EL REY DE LA SELVA
En la selva vivían tres jóvenes leones. Un día, el mono, representante electo por los demás animales, convocó a una reunión a todos los habitantes de la selva, para poder tomar una decisión y les dijo:
—Todos nosotros sabemos que el león es el rey de los animales, pero tenemos tres leones y debemos tomar una decisión y elegir al que será nuestro rey. Los tres son muy fuertes, entonces, ¿a cuál de ellos debemos rendir obediencia?
viernes, 14 de febrero de 2014
UN GUSANO EN LA CUMBRE
Una poderosa águila hizo su nido en una roca muy empinada, tan alta que el ave casi toca la comba de los cielos con sus alas. Allí puso sus huevos y nacieron sus polluelos.
Tranquila el ave, en cuanto a la seguridad de su hogar por inaccesible, bajaba todos los días por su alimento.
jueves, 13 de febrero de 2014
SABIDURÍA SOCRÁTICA
UNO.
Sócrates se encontraba en la cárcel esperando a ser ejecutado. Un día escuchó cómo un prisionero en la celda de enseguida cantaba una difícil y poco conocida canción en un idioma extranjero.
Sócrates le pidió que le enseñara aquella canción.
miércoles, 12 de febrero de 2014
NO SEAS INDECISO
No seas indeciso, no te preocupes demasiado de equivocarte. Éste es uno de los problemas: se ha enseñado a la gente a no equivocarse, y entonces se vuelven tan indecisos, tan cobardes y temerosos de hacer algo mal, que se quedan paralizados.
LA CASA DE LOS HUÉSPEDES
El ser humano es similar a una casa de huéspedes.
Cada día llega alguien nuevo a su puerta: una alegría, una decepción, algo difícil o doloroso se presentarán como visitantes inesperados.
martes, 11 de febrero de 2014
AMOR, CONFIANZA Y ATRACCIÓN
Esto de las tres patas no sería tan problemático si no fuera por ese pequeño, diminuto y terrible detalle:
Ninguna de estas tres cosas (amor, confianza y atracción) dependen de nuestra voluntad.
lunes, 10 de febrero de 2014
LAS TRES PATAS EN LA INTIMIDAD
Para poder construir una relación de intimidad hay ciertas cosas que tienen que pasar.
Tres aspectos de los vínculos humanos que son como el trípode de la mesa en la cual se apoya todo que constituye una relación íntima.
Esas tres patas son:
Amor
Atracción
Confianza
Uno puede estudiar y trabajar para comunicarse mejor, uno puede aprender a respetar al otro porque no sabe, uno puede aprender a abrir su corazón... pero hay cosas que no se aprenden porque no se hacen, suceden. Hay cosas que tienen que pasar.
Sin estas tres patas, la intimidad no existe. Tan así es, que si en una relación construida con intimidad desaparece el afecto, la confianza y la atracción, toda la intimidad conquistada se derrumba. El vínculo se transforma en una buena relación interpersonal, una relación intensa o agradable, pero no tendrá mas la característica de una relación íntima.
Para que la relación íntima perdure, es decir, para que el trípode donde se apoya la relación permanezca incólume, tengo que ser capaz de seguir queriéndote, tengo que poder confiar en vos, tenés que seguir resultándome una persona atractiva.
Para que tengamos intimidad, es imprescindible que me quieras, que confíes en mi y que te guste.
Extracto del libro:
El Camino del Encuentro
Jorge Bucay
domingo, 9 de febrero de 2014
CONTEMPLA LA RESPIRACIÓN
El mero hecho de contemplar la respiración tranquiliza la mente y el ser
Un sannyasin que va a regresar a su país le dice a Osho si le puede indicar alguna meditación para practicar en el avión.
Osho le dice que se siente en una posición relajada y que contemple su respiración...
"...pero no cambies su ritmo, respira como haces normalmente. Limítate a contemplarla, fluye con ella; la respiración llega al vientre... el vientre se alza. Limítate a seguir la respiración. A continuación se para durante unos segundos... párate tú también. Después vuelve, viaje de retorno, vuelve tú también... después sale...espera un segundo.
SINCERIDAD Y SINCERICIDIO
La franqueza, la sinceridad y la confianza son cosas demasiado importantes como para andar regalándoselas a cualquiera. Siempre digo que hay una gran diferencia entre sinceridad y sincericidio (decirle a mi jefe que tiene cara de caballo se parece mas a una conducta estúpida que a una decisión filosófica).
sábado, 8 de febrero de 2014
INTENSIDADES EN LOS VÍNCULOS AFECTIVOS
Como ya sabemos, hay diferentes intensidades en los vínculos afectivos que establecemos con los demás.
En un extremo están los vínculos cotidianos sin demasiado compromiso ni importancia, a los que mas que encuentros prefiero llamar genéricamente cruces. Y los llamo así porque funcionan como tales: el camino de un hombre y de una mujer se acerca, y se acercan hasta que consiguen tocarse, pero en ese mismo instante de unión empiezan a alejarse, alejarse y alejarse.
NO TE ENFRASQUES EN EXPLICACIONES Y DISCUSIONES INÚTILES
Cómo afrontar la ambigüedad afectiva
y no caer en el juego de una espera inútil.
3. NO TE ENFRASQUES EN EXPLICACIONES Y DISCUSIONES INÚTILES
Estar con alguien «ni contigo, ni sin ti» puede llevarte a creer que, recurriendo a razones lógicas y bien sustentadas, él o ella se dará cuenta de la causa de sus dudas y cambiará positivamente.
viernes, 7 de febrero de 2014
EL USO CREATIVO DE LA MENTE
Si necesitas usar la mente para un propósito específico, úsala en combinación con tu cuerpo interno. Sólo si eres capaz de mantenerte consciente sin pensamientos podrás usar la mente creativamente, y el camino más fácil para entrar en ese estado es a través del cuerpo.
NO SALTES AL COMPÁS DEL OTRO
Cómo afrontar la ambigüedad afectiva
y no caer en el juego de una espera inútil.
2. NO SALTES AL COMPÁS DEL OTRO
Este punto es un corolario del anterior, una reafirmación del «se acabó». Si decides seriamente salirte del juego, notarás que poco a poco tus emociones empezarán a depender de ti. Este proceso se conoce como autorregulación y permitirá que la actitud dubitativa del otro te afecte menos. Cuando uno es íntimamente fuerte —lo cual significa hacerse cargo de uno mismo («Yo mando sobre mí»)—, lo externo te mueve, pero no te tumba.
jueves, 6 de febrero de 2014
EL FORTALECIMIENTO DEL SISTEMA INMUNOLÓGICO
Hay una meditación de autosanación, simple pero poderosa, que puedes practicar cuando sientas la necesidad de fortalecer tu sistema inmunológico. Es especialmente eficaz si la utilizas cuando percibes los primeros síntomas de una enfermedad, pero también funciona con enfermedades que ya están instauradas si la usas con la suficiente frecuencia y concentración. Asimismo, contrarrestará las alteraciones sufridas por tu campo energético a causa de cualquier negatividad.
NO ACEPTES PASIVA NI CONDESCENDIENTEMENTE EL RECHAZO
Cómo afrontar la ambigüedad afectiva y no caer en el juego de una espera inútil.
1. NO ACEPTES PASIVA NI CONDESCENDIENTEMENTE EL RECHAZO
¿Por qué debemos aceptar resignadamente la inconsistencia y el rechazo del otro? Una «minidesgana» esporádica es normal y ocurre en todas las relaciones, pero el disgusto hacia tu persona, aunque no sea minuto a minuto, es inaceptable. Tú reconoces cuándo te quieren de verdad, cuándo te aman o se hartan de ti. Tú lo sabes y no necesitas un grupo de especialistas para que te reafirmen lo evidente. Un hombre enamorado, a quien su esposa lo maltrataba psicológicamente, me dijo una vez:
miércoles, 5 de febrero de 2014
¿DÓNDE ESTÁ TU ATENCIÓN?
POR FAVOR, ANALIZA DÓNDE ESTÁ TU ATENCIÓN en este momento. Estás escuchándome o estás leyendo estas palabras en un libro. Ese es el centro de tu atención. También eres consciente periféricamente de tu entorno, de otras personas, etcétera. Además, puedes tener cierta actividad mental en torno a lo que estás oyendo o leyendo, algún comentario mental.
EL SENTIMIENTO DE CULPA
Algunas causas del «ni contigo, ni sin ti»
EL SENTIMIENTO DE CULPA (razón # 4)
Hay personas que ya no quieren a su pareja pero la culpa les impide separarse.
Un paciente le explicaba lo siguiente a su esposa: «Cuando estás lejos, sé que sufres y entonces me acerco a ti por lástima, pero cuando estamos juntos, me da rabia que no seas lo suficientemente valiente para dejarme ir».
martes, 4 de febrero de 2014
ENTRA PROFUNDAMENTE EN EL CUERPO
Para entrar aún más profundamente en el cuerpo, practica la siguiente meditación. Diez o quince minutos de reloj deberían bastar.
ASEGÚRATE DE QUE NO HAYA DISTRACCIONES EXTERNAS, como teléfonos o personas, que puedan interrumpirte. Siéntate en una silla, pero sin apoyarte en el respaldo. Mantén la columna erguida. Eso te ayudará a estar alerta. Como alternativa, elige tu posición favorita de meditación. Mantén el cuerpo relajado.
Cierra los ojos.
MIEDO AL COMPROMISO AFECTIVO
Algunas causas del «ni contigo, ni sin ti»
MIEDO AL COMPROMISO AFECTIVO (razón #3)
Los que temen asumir compromisos afectivos manejan un marcado «ni tan cerca ni tan lejos» emocional: «Me gustas, me encanta estar contigo, pero si te introduces siquiera un milímetro en el territorio de mi reserva personal y haces que se tambalee mi soltería/autonomía, me alejaré de inmediato».
lunes, 3 de febrero de 2014
LA INTOLERANCIA A LA SOLEDAD
Así como el apego sexual puede ser una motivación para estar con alguien, la soledad mal manejada empuja a las personas a buscar compañía, cosa que nada tiene que ver con el amor. La «pareja» es un paliativo para sobrellevar una vida solitaria y con el tiempo, el alivio que genera el acompañamiento va convirtiéndose en apego: necesito tu presencia, no soporto ver mi mundo despoblado.
domingo, 2 de febrero de 2014
EL FRACASO ES UN INVENTO MENTAL
“Una experiencia nunca es un fracaso, pues siempre viene a demostrar algo”
Edison
Alejandro Jodorowsky corrobora esta idea cuando dice: “El fracaso es un invento mental, no existe. Lo llamaremos ‘cambio de camino’”. También Maurice Maeterlinck dejó escrito: “Cada vez que cometo un error, me parece descubrir una verdad que no conocía”.
sábado, 1 de febrero de 2014
EL DIOS DEL AMOR
Entregarse a algo más grande que ustedes dos... eso es el Dios del amor:
En sí mismo el mito de que hay, un Dios del amor es hermoso, es una comprensión tremenda. Entonces dos amantes pueden entregarse al Dios y mantenerse independientes.
viernes, 31 de enero de 2014
ALIMENTO
Cuando nace un niño, su primer amor y su primer alimento son lo mismo: la madre. De modo que existe una profunda asociación entre el alimento y el amor; de hecho, el alimento va primero y luego lo sigue el amor.
jueves, 30 de enero de 2014
COCINAR LA IRA
Para que la flor de la ira se abra, necesitas alimentar la plena conciencia en ti durante cierto tiempo. Es como cuando cocinas patatas: -las introduces en la olla, la tapas y enciendes el fogón.
Pero por muy potente que sea la llama, si apagas el fuego al cabo de cinco minutos, las patatas no se habrán cocido.
miércoles, 29 de enero de 2014
ABRAZA TU IRA CON EL SOL DE SER CONSCIENTE
La ira es como un bebé que berrea, sufre y, llora. El bebé necesita que su madre lo abrace. Tú eres la madre del bebé, de la ira que surge en ti. En el momento que empieces a practicar el inspirar y espirar de manera consciente, tendrás la energía de una madre y podrás acunar y abrazar a tu bebé. Limítate a abrazar la ira que sientes, inspirando y espirando; no necesitas hacer nada más. Y el bebé se sentirá mejor en el acto.
¿QUÉ ASPECTO TENEMOS CUANDO NOS ENOJAMOS?
Siempre que te enojes, coge un espejo y mírate en él.
Cuando estás enojado no tienes un rostro muy hermoso, no estás presentable. Los cientos de músculos que hay en tu cara se tensan y ésta parece una bomba a punto de estallar. Mira a alguien que esté enojado. Ver la tensión que hay en su rostro te asustará. La bomba que hay en él puede estallar en cualquier momento. Es muy conveniente observarte en esos momentos, cuando estás enojado, ya que es como el toque de la campana que te recuerda que seas consciente. Cuando te ves con ese aspecto, sientes deseos de cambiar. Para tener un rostro más hermoso, ya sabes lo que has de hacer. No te hace falta ponerte ningún cosmético, lo único que necesitas hacer es respirar con calma y tranquilidad, y sonreír de manera consciente.
martes, 28 de enero de 2014
EL SECRETO DEL CORAZÓN
La nueva humanidad tendrá una habilidad que consistirá en el secreto de escuchar al corazón conscientemente, vigilando, atentamente.
HERRAMIENTAS PARA APAGAR LAS LLAMAS
El Buda nos dio unas herramientas muy eficaces para apagar el fuego que hay en nuestro interior: el método de respirar y de andar de manera consciente, el método de abrazar nuestra ira y de observar profundamente la naturaleza de nuestras percepciones, y el método de observar a fondo a los demás para comprender que también sufren mucho y necesitan nuestra ayuda. Estos métodos son muy prácticos y proceden directamente del Buda.
lunes, 27 de enero de 2014
SALVA TU CASA
Cuando alguien dice o hace algo que nos hace enojar, sufrimos.
Tendemos a decir o hacer algo en respuesta para hacerle sufrir con la esperanza de que suframos menos. Pensamos:
«Quiero castigarte, quiero hacerte sufrir porque me has hecho sufrir. Y cuando te vea padecer mucho, me sentiré mejor».
domingo, 26 de enero de 2014
RESULTADO DE NADA
El místico vomita antes el fruto «del bien y del mal» para poder entrar de nuevo en el Paraíso. No enjuicies nada, sino comprende el porqué y el lugar de las cosas. La felicidad no es el resultado de nada. Ella es, en sí misma, y la descubres cuando te libras de todo juicio y añadidura. Cuando quieres arreglar las cosas, metes en ellas tu «yo» endemoniado, tu apego, y lo estropearás todo.
LA MUERTE Y DESESPERANZA FUENTE DE ENTENDIMIENTO Y COMPASIÓN
La muerte y la desesperanza nos proporcionan la motivación adecuada para vivir una vida llena de entendimiento y compasión. Pero casi todo el tiempo nuestra principal motivación es defendernos de la muerte.
sábado, 25 de enero de 2014
RECONOCE TU AÑADIDURA
A Dios sólo se le encuentra por un proceso de sustracción. Sabiendo lo que no es, no añadiéndole nombres, conceptos y etiquetas, encontraremos a Dios. Dios es, y por ello es inaprensible, no le podemos enmarcar ni clasificar porque escapa a toda objetivización. Por eso, el ser humano es también inaprensible, porque el ser es semejante a Dios. Cuantas más añadiduras le pongamos al ser, menos lo conoceremos. Hemos de dejarlas caer todas. Y lo mismo con la realidad. Si yo le exijo a la realidad unas condiciones, o le pongo unas añadiduras, me alejaré de la realidad, la verdadera, y estaré siempre chocando con lo falso.
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