DEJA QUE LA RESPIRACIÓN TE LLEVE AL CUERPO

Si en algún momento te resulta difícil contactar con el cuerpo interno, suele ser más fácil empezar centrándose en la respiración. La respiración consciente, que es una intensa meditación por derecho propio, te pondrá gradualmente en contacto con el cuerpo.

SOSTENIENDO A TU BEBÉ

Sosteniendo atentamente a su bebé, la madre descubre rápidamente la causa de su sufrimiento, y entonces le es muy fácil corregir la situación. Si el bebé tiene fiebre, le dará una medicina para que desaparezca. Si tiene hambre, lo alimentará con leche calentita. Si el pañal está demasiado apretado, se lo aflojará.

Como practicantes, hemos de hacer exactamente esto.

INTENSIDAD DEL DOLOR Y LA RESISTENCIA DE TU MENTE

CUIDA DE TU BEBÉ, LA IRA

Has de ser como una madre que está atenta por si su bebé llora. Si una madre está trabajando en la cocina y oye que su bebé llora, deja lo que está haciendo y va a tranquilizarlo. 

Quizá estuviera cocinando una sopa muy rica; la sopa es 

importante, pero lo es mucho menos que el sufrimiento de su 

bebé.

NUNCA SE PUEDE PERDER EL AMOR

EL CAMBIO NO ES DOLOROSO

CONVERTIR LA BASURA EN FLORES

El jardinero ecológico no arroja la basura porque sabe que la necesita. Puede transformar la basura en abono orgánico, para que éste a su vez se vuelva a transformar en lechugas, pepinos, rábanos y flores. En tu condición de practicante, tú eres una especie de jardinero, de jardinero ecológico.

CADA DÍA

SARVESHAM SVASTIR BHAVATU (Tina Turner)

Om Om Om

Sarvesham Svastir bhavatu

Sarvesham Shantir bhavatu

Sarvesham Poornam bhavatu

Sarvesham Mangalam bhavatu

Om Shanti, Shanti, Shanti

SIGNIFICADO del mantra: 

"Puede el Bienestar, la paz, 

La Integridad y la tranquilidad, 

la felicidad y la prosperidad Ser Alcanzado Por todos".

ESTO ESTÁ BIEN Y ESO ESTÁ MAL

Olvídate de todo lo que te han dicho: «Esto está bien y eso está mal.» La vida no es estática. Lo que hoy está bien puede estar mal mañana, lo que está mal en este momento puede estar bien en el momento siguiente. La vida no se puede encasillar, no se puede etiquetar tan fácilmente: