¿DÓNDE ESTÁ TU ATENCIÓN?

POR FAVOR, ANALIZA DÓNDE ESTÁ TU ATENCIÓN en este momento. Estás escuchándome o estás leyendo estas palabras en un libro. Ese es el centro de tu atención. También eres consciente periféricamente de tu entorno, de otras personas, etcétera. Además, puedes tener cierta actividad mental en torno a lo que estás oyendo o leyendo, algún comentario mental.

EL CUERPO EL CAMINO DEL ESTADO CONSCIENTE

EL SENTIMIENTO DE CULPA

Algunas causas del «ni contigo, ni sin ti»

EL SENTIMIENTO DE CULPA (razón # 4)

Hay personas que ya no quieren a su pareja pero la culpa les impide separarse.

Un paciente le explicaba lo siguiente a su esposa: «Cuando estás lejos, sé que sufres y entonces me acerco a ti por lástima, pero cuando estamos juntos, me da rabia que no seas lo suficientemente valiente para dejarme ir».

ENTRA PROFUNDAMENTE EN EL CUERPO

Para entrar aún más profundamente en el cuerpo, practica la siguiente meditación. Diez o quince minutos de reloj deberían bastar.

ASEGÚRATE DE QUE NO HAYA DISTRACCIONES EXTERNAS, como teléfonos o personas, que puedan interrumpirte. Siéntate en una silla, pero sin apoyarte en el respaldo. Mantén la columna erguida. Eso te ayudará a estar alerta. Como alternativa, elige tu posición favorita de meditación. Mantén el cuerpo relajado.

Cierra los ojos.

MIEDO AL COMPROMISO AFECTIVO

Algunas causas del «ni contigo, ni sin ti»

MIEDO AL COMPROMISO AFECTIVO (razón #3)

Los que temen asumir compromisos afectivos manejan un marcado «ni tan cerca ni tan lejos» emocional: «Me gustas, me encanta estar contigo, pero si te introduces siquiera un milímetro en el territorio de mi reserva personal y haces que se tambalee mi soltería/autonomía, me alejaré de inmediato».

LA INTOLERANCIA A LA SOLEDAD

Algunas causas del «ni contigo, ni sin ti»

LA INTOLERANCIA A LA SOLEDAD (razón #2)

Así como el apego sexual puede ser una motivación para estar con alguien, la soledad mal manejada empuja a las personas a buscar compañía, cosa que nada tiene que ver con el amor. La «pareja» es un paliativo para sobrellevar una vida solitaria y con el tiempo, el alivio que genera el acompañamiento va convirtiéndose en apego: necesito tu presencia, no soporto ver mi mundo despoblado.

LA SOLEDAD Y EL MATRIMONIO

EL FRACASO ES UN INVENTO MENTAL

“Una experiencia nunca es un fracaso, pues siempre viene a demostrar algo”

Edison

Alejandro Jodorowsky corrobora esta idea cuando dice: “El fracaso es un invento mental, no existe. Lo llamaremos ‘cambio de camino’”. También Maurice Maeterlinck dejó escrito: “Cada vez que cometo un error, me parece descubrir una verdad que no conocía”.

EL DIOS DEL AMOR

Entregarse a algo más grande que ustedes dos... eso es el Dios del amor:

En sí mismo el mito de que hay, un Dios del amor es hermoso, es una comprensión tremenda. Entonces dos amantes pueden entregarse al Dios y mantenerse independientes.

ALIMENTO

Cuando nace un niño, su primer amor y su primer alimento son lo mismo: la madre. De modo que existe una profunda asociación entre el alimento y el amor; de hecho, el alimento va primero y luego lo sigue el amor.