LA ÚNICA OPCIÓN

ILUMINACIÓN: ELEVARSE POR ENCIMA DEL PENSAMIENTO

A medida que uno crece, va formándose una imagen mental de sí mismo basada en su condicionamiento personal y cultural. A este yo fantasma lo llamamos ego. El ego es tu actividad mental y sólo puede funcionar mediante el pensamiento constante. El término ego tiene distinto significado según se trate de una persona u otra, pero cuando lo uso aquí me refiero al falso yo, creado por una identificación inconsciente con la mente.

Para el ego, el momento presente apenas existe. Sólo considera importantes el pasado y el futuro. Esta 

inversión total de la verdad explica por qué, en la modalidad ego, la mente es tan disfuncional. Siempre está 

tratando de mantener el pasado vivo, porque ¿quién serías sin él? Y se proyecta constantemente hacia el 

futuro para asegurarse la supervivencia y buscar en él una sensación de liberación o satisfacción. Dice: «Algún 

día, cuando haya ocurrido esto, lo otro o lo de más allá, estaré bien, en paz, seré feliz.»

Incluso cuando parece que el ego está en el presente, no ve el presente: lo percibe equivocadamente porque lo 

mira con los ojos del pasado. O reduce el presente a ser un medio para un fin, un fin que siempre reside en el 

futuro proyectado por la mente. Observa tu mente y comprobarás que funciona así.

El momento presente contiene la clave de la liberación, pero no puedes encontrar el momento presente 

mientras seas tu mente.

Alcanzar la iluminación significa elevarse por encima del pensamiento. En el estado de iluminación sigues 

usando la mente cuando la necesitas, pero de un modo mucho más enfocado y eficaz que antes. La empleas 

principalmente con fines prácticos, pero eres libre del diálogo interno involuntario, y vives en la quietud interior.

Cuando empleas la mente, y en particular cuando necesitas dar una solución creativa a algo, vas oscilando 

cada pocos minutos entre la mente y la quietud, entre la mente y la no-mente. La no-mente es conciencia sin 

pensamiento. Sólo la no-mente permite pensar creativamente, porque da al pensamiento un poder real. El 

pensamiento por sí solo, desconectado del vasto campo de la conciencia, se convierte rápidamente en algo 

estéril, insano, destructivo.

Del libro:

PRACTICANDO EL PODER DEL AHORA

Enseñanzas, Meditaciones y Ejercicios Esenciales

Eckhart Tolle

¿CÓMO SE LLAMAN TUS PERSONAJES INTERIORES?

-Últimamente te veo muy risueña… ¿me he perdido algo?- le dijo a una compañera de trabajo en un descanso, antes de ir a fumarse su rutinario cigarro de media mañana.

-Si no te has dado cuenta de que contenemos varios personajes en nuestro interior que en realidad no somos nosotras, sí que te has perdido algo…

-Pero, ¿de qué hablas? Ponme un ejemplo para que lo entienda.

-Mira, dentro de mi hay una parte intelectual que tiende a hacer predicciones negativas, otra emocional que se siente desmerecedora de afecto, la tercera es la sexual creativa que en mi caso se autosabotea y por último una material que hace ziczac entre el derroche y la precariedad. Para hacerlo divertido y tomar distancia con ellas les he puesto nombres con motes y hasta apellidos: Manolita la dramática, Mimí Tontoncita Show, Concha Candado y Consuelito la Caprichosa, respectivamente. En cada persona es diferente, claro. Observarlas actuar desde mi parte esencial me ayuda a conocerlas, a domarlas ¡y además es muy divertido!

Bajó las escaleras pensando si su compañera se haía vuelto loca o tendría razón “¿llevaré dentro una Antoñita Chimenea que me impulsa a fumar? En lugar de satisfacerla, voy a aprovechar el descanso para seguir meditando sobre esos personajes interiores…”

FRACASAR ES APRENDER

Dices: “Haré esto, haré aquello, pero después de los estudios, después de la hipoteca, después de los hijos, cuando me jubile…” Vivimos esperando: es un error.

Buscamos excusas para no hacer cosas nuevas. Si propones hacer algo nuevo, te dicen: “Esto no va a funcionar, ¡ni lo intentes!”. Si lo haces y no funciona: “¡Ya te lo dije!” Y si funciona, te dicen: “Has tenido suerte”. En otros sitios, si fracasas se considera que has acumulado experiencia, y si triunfas se te aplaude como a un héroe.

PRESENTE EN TU VIDA COTIDIANA

En tu vida cotidiana puedes practicar esto tomando cualquier actividad rutinaria, que habitualmente sólo es un medio para un fin, y darle toda tu atención para que se convierta en un fin en sí misma.

Por ejemplo, cada vez que subas o bajes las escaleras en tu casa o en tu puesto de trabajo, presta mucha atención a cada escalón, a cada movimiento, incluso a tu respiración. Mantente totalmente presente.

O cuando te laves las manos, presta atención a todas las percepciones sensoriales asociadas con esa actividad: el sonido y la sensación del agua, el movimiento de tus manos, el aroma del jabón, etc.

O cuando entres en tu coche, después de cerrar la puerta, detente durante unos segundos y observa el flujo de tu respiración. Toma conciencia de una silenciosa pero intensa sensación de presencia.

Hay un criterio que te permite medir el éxito logrado en esta práctica: el grado de paz que sientas en tu interior.

El paso más vital en tu camino hacia la iluminación es éste: aprende a no identificarte con tu mente. Cada vez que creas una apertura en el flujo mental, la luz de tu conciencia se fortalece.

Puede que un día te sorprendas sonriendo a la voz que suena en tu cabeza como sonreirías a las travesuras de un niño. Esto significa que has dejado de tomarte el contenido de tu mente tan en serio, y que tu sentido de identidad ya no depende de él.

Del libro:

PRACTICANDO EL PODER DEL AHORA

Enseñanzas, Meditaciones y Ejercicios Esenciales

Eckhart Tolle

LA CLAVE DE LA LIBERACIÓN

QUE NO SE VAYA

NO DESECHAR LO APRENDIDO

No hay que desechar lo aprendido por no estar conformes hoy con la situación vinculada a ese aprendizaje. Por ejemplo, si adquiriste tu capacidad de convencer a otros cuando eras vendedor, y hoy no trabajás como vendedor, la capacidad adquirida la podés usar para otras cosas que hoy te interesen, más allá de ser o no vendedor. Por ejemplo, para conseguir que tus alumnos comprendan mejor el difícil punto de la materia que estás explicando.

Es increíble cómo muchas personas reniegan de algunos recursos que tienen porque están enojadas con el tiempo, la circunstancia o el lugar donde los aprendieron. Simplemente no quieren utilizarlos. Si aprendieron a jugar al tenis con Fulana, y ahora están peleados con Fulana, entonces no juegan más al tenis.

¡¡¡Qué ridículo!!!

En cuanto a las parejas ocurre lo mismo. Pirulo se separa en una situación conflictiva, entonces resulta que todo lo que aprendió y consiguió en esa relación de pareja ahora lo abandona, quiere deshacerse de ello como si por haberlo aprendido en esa situación ahora ya no le pudiera servir. Estas personas no se dan cuenta que los recursos internos son justamente eso, internos, y por ende, le pertenecen a cada uno.

Del libro:

El Camino de la Auto-Dependencia

Jorge Bucay

¿POR QUÉ TE PREOCUPAS TANTO?

QUEREMOS CONVERTIRNOS EN ADULTOS Y TAMBIÉN QUEDARNOS NIÑOS

Voy a contar una anécdota mía: Siendo un padre posesivo, le dije a mi hija: “¿Cuándo vas a crecer?”

-Ella me respondió: “¡Cuando tú disminuyas!”

Nuestros padres nos dicen: “Sé tú mismo, decide lo que quieres, logra realizarte”, pero con su exagerada protección nos culpabilizan diciéndonos subliminalmente: “Si eres tú mismo nos eliminas; si decides lo que quieres, nos desobedeces; si te realizas nos sobrepasas, nos destruyes, vivimos para ti, ¿qué va a ser de nosotros si te alejas? Si piensas distinto de nosotros, nos traicionas. Si logras hacer lo que nosotros no pudimos hacer, nos revelas nuestro fracaso, sumiéndonos en el sufrimiento. Si te realizas sexualmente, dejas de ser nuestro niño querido y te conviertes en un vulgar adulto, pierdes nuestro amor”

Todo esto provoca en nosotros una culpabilidad que nos conduce a la neurosis de fracaso. Debemos liberarnos de la amarra infantil hacia nuestros padres.

Alejandro Jodorowsky