UNIVERSOS

La decisión más importante que podemos tomar es si vivimos en un universo amable o bien hostil. 

(Albert Einstein)

El psicólogo y pedagogo Bernabé Tierno afirmaba en una entrevista que «lo que hacemos nos hace, puesto que nuestros actos tienen consecuencias».

Debemos aprender a disfrutar de cada momento, ver las cosas por el lado bueno y ser flexibles como un junco, porque la felicidad, como dice este autor, es «un traje que cada cual se confecciona a sí mismo. Científicamente, se trata de un mecanismo bioquímico que se activa en nuestro cerebro mediante los neurotransmisores del bienestar — serotonina, dopamina, noradrenalina—. Pero, en términos no científicos, la felicidad es un alto nivel de satisfacción con la vida que nos ha tocado vivir, sabiendo que el valor más importante es la vida y que el hecho de vivir por sí mismo ya tiene que hacernos felices».

No existe una receta mágica para la felicidad, ya que en buena parte depende de nuestra capacidad de adaptación a las circunstancias. Una misma situación puede afrontarse de muchas maneras distintas.

Según Epicteto, no son los acontecimientos los que nos hacen felices o desgraciados, sino cómo los interpretamos.

En muchas encuestas realizadas a personas de edad avanzada, aquellas más felices y que han vivido más años afirman haber sido capaces de vivir de forma tranquila y sosegada, sin miedo a pesar de las circunstancias.
 

De hecho, un enemigo declarado de la felicidad es el estrés anticipatorio, que nos hace vivir un hecho negativo antes de que suceda, y lo más increíble de todo es que el 95% de las veces nunca llega a suceder.

Ser negativo o positivo determina nuestra calidad de vida e incluso nuestra esperanza de vida. Según un estudio reciente, dedicarnos a actividades alegres y positivas, como ayudar a los demás, reduce el riesgo de una muerte prematura en un 38%.

Tomado del libro:

Einstein para despistados

Allan Percy

Fotografía de Internet