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domingo, 15 de enero de 2017
sábado, 14 de enero de 2017
TENGA RAÍCES INTERIORES PROFUNDAS
La clave es estar en un estado de conexión permanente con su cuerpo interior, sentirlo en todo momento. Esto dará rápidamente profundidad a su vida y la transformará. Cuanta más conciencia dirija hacia el cuerpo interior, más alta se vuelve la frecuencia de vibraciones, muy similar a una luz que se vuelve más brillante según usted suba el botón regulador y aumente así el flujo de electricidad. A este nivel de energía más alto, la negatividad no puede afectarlo ya y usted tiende a atraer nuevas circunstancias que reflejan esa frecuencia más alta.
Si usted mantiene su atención en el cuerpo lo más posible, estará anclado en el Ahora. No se perderá en el mundo externo ni en su mente. Los pensamientos y las emociones, los miedos y los deseos, pueden estar aún ahí en cierta medida, pero no lo dominarán.
Por favor, examine dónde está su atención en este momento. Usted me está escuchando o está leyendo estas palabras en un libro. Ese es el punto de su atención. También es consciente periféricamente de lo que le rodea, de las demás personas, etc. Además puede haber cierta actividad de la mente sobre lo que usted está oyendo o leyendo, algún comentario mental. Sin embargo no hay necesidad de que nada de esto absorba toda su atención. Observe si puede estar en contacto con su cuerpo interior al mismo tiempo, Conserve parte de su atención dentro. No la deje fluir afuera. Sienta la totalidad de su cuerpo desde dentro, como un único campo de energía. Es casi como si estuviera escuchando o leyendo con todo su cuerpo. Practique esto en los próximos días o semanas.
HACER LO JUSTO
Tomado del libro:
El Librito Que Fortalece
Proverbios reconfortantesy máximas motivadora
Lucia Canovi
Fotografía extraída de internet
viernes, 13 de enero de 2017
MEDITACIONES DIRIGIDAS PARA OBSERVAR PROFUNDAMENTE LA IRA Y LIBERARLA
Estas meditaciones dirigidas te pueden resultar útiles para practicar las enseñanzas que has recibido sobre cómo transformar la ira. Puedes ir siguiéndolas tú mismo en silencio o invitar a alguien para que las dirija leyendo los ejercicios en voz alta.
Empieza con: «Inspirando, sé que estoy inspirando; espirando, sé que estoy espirando". Y di después las palabras clave: «Inspirando, espirando«. Debes siempre empezar respirando conscientemente durante unos momentos para serenar la mente. Usa la primera palabra clave para acompañar la inspiración, y la segunda, para acompañar la espiración. Repite estas palabras clave en silencio mientras inspiras y espiras para sentir realmente el significado de la meditación. Evita decir las palabras mecánicamente; en lugar de ello experiméntalas y siéntelas. Realiza de ocho a diez inspiraciones y espiraciones para cada ejercicio, repitiendo en silencio las palabras clave durante cada inspiración y espiración.
Observando profundamente la ira
1. Contemplando a una persona que está enojada, inspiro.*********Persona enojada
Viendo el sufrimiento de esta persona, espiro. Sufriendo
2. Contemplando el daño que produce la ***************La ira daña a uno y a los demás
ira a uno mismo mismo y a los demás, inspiro.
Viendo que la ira abrasa y destruye la felicidad, espiro. Destruye la felicidad
3. Viendo las raíces de la ira que hay en mi cuerpo, inspiro. ****Las raíces de la ira
que hay en mi cuerpo
Viendo las raíces de la ira que hay en mi conciencia, espiro. Las raíces de la ira
que hay en mi conciencia
4. Viendo las raíces de la ira que hay en *****************Las raíces de la ira
las percepciones erróneas y en que hay en las percepciones
la ignorancia, inspiro. erróneas y en la ignorancia
Sonriendo a mis percepciones erróneas y a Sonriendo
mi ignorancia, espiro.
5. Viendo que el que está enojado sufre, inspiro.*********El que está enojado sufre
Sintiendo compasión por el que está enojado Sintiendo compasión
y sufriendo, espiro.
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