AGRESIVIDAD

AMPLIANDO EL CÍRCULO DE LA COMPASIÓN

Sólo podemos reconocer lo que estamos sintiendo si nos hallamos en un espacio abierto y libre de juicios. Es únicamente en un espacio abierto, en el que ya no estamos atrapados del todo en nuestra propia versión de la realidad, donde podemos ver y escuchar y sentir quiénes son realmente los demás, lo cual nos posibilita estar con ellos y comunicarnos con ellos apropiadamente.

CUANDO HABLAMOS de compasión, generalmente nos referimos a trabajar con los que son menos afortunados que nosotros. Como tenemos una buena educación, buena salud y más oportunidades que otros, deberíamos mostrarnos compasivos hacia los que no tienen nada de esto. Pero cuando trabajamos con las enseñanzas sobre el despertar de la compasión y la ayuda a los demás, nos damos cuenta de que la acción compasiva tiene tanto que ver con el trabajo sobre nosotros mismos como con el trabajo con los demás. La acción compasiva es una de las prácticas más avanzadas, porque no hay nada más avanzado que relacionarse con los demás. No hay nada más avanzado que la comunicación, la comunicación compasiva. Relacionarse compasivamente con los demás es un desafío.

CRECER DISFRUTANDO

PADRES

Siempre es bueno llegar a un entendimiento con los padres. 

Es una de las cosas básicas. Gurdjieff solía decir: «A menos que estés en buena comunión con tus padres, has errado tu vida». Si persiste cierta ira entre tú y tus padres, jamás te sentirás cómodo. Allí donde estés, te sentirás un poco culpable. Jamás serás capaz de olvidar y de perdonar. Los padres no son solo una relación social. Has venido de ellos. Formas parte de ellos, eres una rama de su árbol. Aún estas arraigado en ellos. 

Cuando los padres mueren, algo muy arraigado muere en tu interior. Cuando los padres mueren, te sientes solo por primera vez, desarraigado.

SER HUMANO DESPIERTO

CUANDO LA PLENA CONSCIENCIA ESTÁ AHÍ, ESTÁS A SALVO

Hemos de estar ahí para nuestra ira, hemos de reconocer su presencia y cuidar de ella, algo que en psicoterapia se llama «entrar en contacto con la ira». Es algo maravilloso y muy importante. Cuando la ira se manifieste, en vez de reprimirla, reconócela y abrázala.

Pero en este caso la pregunta importante es: ¿quién entra en contacto con la ira, cuida de ella y la reconoce? La ira es una energía, y si esta es incontenible, puedes ser víctima de ella. Has de ser capaz de generar otra clase de energía que te ayude a reconocer la ira y a cuidar de ella. La ira constituye una zona de energía que necesita que uno entre en contacto con ella y la reconozca. La cuestión es: ¿quién entra en contacto con qué? ¿Qué energía puede entrar en contacto con ella y reconocerla? Es la energía de ser consciente. Por eso, cada vez que nos enojamos, practicamos el respirar y caminar conscientemente, para sentir la semilla de ser consciente y generar esta energía en nosotros.

LAS CAÍDAS

FABRICANDO OPORTUNIDADES

KIWI!

ASIMILAR NOS LIBERA (HACER PROPIO)