UN SOLO SONIDO

ASERTIVIDAD

2do Recurso Interno: asertividad

Después del darse cuenta de uno mismo, para mí el recurso más importante es la capacidad de defender el lugar que ocupo y la persona que soy, la fuerza que me permite no dejar de ser el que soy para complacer a otros. Me refiero a la capacidad que tiene cada uno de nosotros para afirmarse en sus decisiones, tener criterio propio y cuidar sus espacios de invasores y depredadores. En psicología se llama asertiva a aquella persona que, en una reunión, cuando todos están de acuerdo en una cosa, puede decir, siendo sincero y sin enojarse:

“Yo no estoy de acuerdo”.

No estoy hablando de ser terco, estoy hablando de mostrar y defender mis ideas. Estoy hablando también, por extensión, de la capacidad para poner límites, de la valoración de la intuición y de la validez de la propia percepción de las cosas. Estoy hablando de no vivir temblando ante la fantasía de ser rechazado por aquellos con los cuales no acuerdo. Estoy hablan-do, finalmente, del coraje de ser quien soy.

Del libro:

El Camino de la Auto-Dependencia

Jorge Bucay

HUMILLACIÓN

Se humilde, entonces nadie te podrá humillar. Prescinde del ego, entonces nadie te podrá herir.

A veces es posible que el otro simplemente esté buscando una excusa para soltar su ira, pero ese no es motivo para que te sientas perturbado. Solo existen dos posibilidades: o el otro tiene razón, y entonces te sientes humillado, o está equivocado, lo que indica que se comporta de un modo ridículo, de manera que toda la situación rebosa humor y se puede disfrutar de ella. 

Si consideras que tiene razón, acepta lo que sea que diga y se humilde. Si eres humilde, jamás se te podrá humillar; esa es la cuestión. Una persona humilde está más allá de eso. No puedes humillarla. Ya se encuentra en la última fila, no puedes hacerla retroceder. Ya está derrotada, no puedes derrotarla. Te dice: «Soy el último». ¿Adónde podrías expulsarla? Ya es la última. No intenta ser la primera, de modo que nadie puede estorbarla. 

Esa es la actitud taoísta ante la vida. Se humilde, entonces nadie os podrá humillar. Prescinde del ego, entonces nadie os podrá herir.

Del libro:
DÍA A DÍA
Osho
Día 158

PARA QUE NO TE HUMILLEN Y NO TE HIERAN

VIOLENCIA

La violencia jamás es parte de la naturaleza. Nadie nace violento. Uno es infectado por una sociedad violenta, por la violencia que lo rodea, que lo vuelve violento. De lo contrario, cada niño nace absolutamente no violento.

No hay violencia en tu propio ser. Está condicionada por las situaciones. Uno ha de defenderse contra tantas cosas que el ataque es el mejor método de defensa. Cuando una persona ha de defenderse tantas veces, se vuelve agresiva, violenta, porque es mejor golpear primero que esperar que alguien te golpee y luego atacar. Quien golpea primero tiene más posibilidades de ganar. 

Eso es lo que dice Maquiavelo en su famoso libro El príncipe. Es la biblia de los políticos. Afirma que el ataque es la mejor forma de defensa. No esperes; antes de que alguien te ataque, ataca tú. No hay necesidad de esperar. Cuando el otro ataca, Maquiavelo dirá que ya es demasiado tarde, que ya estarás del lado del perdedor. 

De ahí que las personas se tornen violentas. Muy pronto llegan a entender que serán aplastadas. El único modo de sobrevivir es atacar, y en cuanto aprendes este truco, poco a poco toda vuestra naturaleza se ve envenenada por él. Pero no es algo natural, de modo que lo puedes dejar caer.

Del libro:
DÍA A DÍA
Osho
Día 157

LA GENTE ESPERA

LA ESPADA CORTA SE ALARGA DANDO UN PASO

RESPETANDO AL MIEDO

Había una vez una joven guerrera. Su profesora le dijo que tenía que luchar con el miedo, pero ella no quería hacerlo. Le parecía algo demasiado agresivo, temerario; le parecía poco amistoso. Pero la profesora insistió y le dio las instrucciones para su batalla. Llegado el día, la estudiante estaba de pie en un lado y el miedo estaba al otro lado. La guerrera se sentía muy pequeña y el miedo parecía muy grande e iracundo. Ambos tenían asidas sus armas. La joven guerrera se levantó, fue hacia el miedo, se postró tres veces ante él y le preguntó: «¿Me das permiso para entrar en esta batalla contigo?» El miedo dijo: «Gracias por mostrar tanto respeto al pedirme permiso.»

La joven guerrera volvió a preguntar: «¿Cómo puedo derrotarte?» Y el miedo replicó: «Mis armas son que hablo muy rápido y me sitúo muy cerca de tu cara. Entonces te pones muy nerviosa y haces lo que te digo. Si no hicieses lo que te digo, no tendría ningún poder. Puedes escucharme y puedes respetarme, puedo incluso convencerte con mis argumentos; pero si no haces lo que te digo, no tengo poder.» De esta forma la estudiante guerrera aprendió a derrotar al miedo.

Así es como funcionan las cosas en la realidad. 

Tenemos que sentir cierto respeto por el nerviosismo, 

tenemos que comprender que nuestras emociones tienen 

el poder de hacernos dar vueltas en círculos. Dicha 

comprensión nos ayuda a descubrir cómo aumentamos 

nuestro dolor y confusión, cómo nos dañamos a nosotros 

mismos. Por medio de nuestra bondad básica, de nuestra 

sabiduría básica, de nuestra inteligencia básica, podemos 

dejar de hacernos daño a nosotros mismos y a los demás.

Del libro:

Cuando Todo Se Derrumba

Pema Chödron

¿LUCHAR O VIVIR?

NO ESTA FUERA DE TI, ESTA EN TI