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miércoles, 13 de marzo de 2013
APEGO A LA SEGURIDAD/PROTECCIÓN
De acuerdo con la historia persona afectiva, la educación recibida, los valores inculcados y las deficiencias específicas, cada cual elige su fuente de apego o cada apego lo elige a uno.
Walter Riso presenta una la lista en la cual aparecen los tipos de apego afectivo más comunes observados en su práctica clínica. Algunos están mediados por esquemas maladaptativos y otros, por simple gusto o placer.
Una persona puede apegarse a uno, varios o, si está muy de malas, a todos. Los apegos del menú son los siguientes:
a) apego a la seguridad/protección,
b) a la estabilidad/confiabilidad,
c) alas manifestaciones de afecto,
d) a las manifestaciones de admiración y
e) al bienestar/placer de toda buena relación (por ejemplo, sexo, mimos, tranquilidad y compañerismo).
Revisemos lo que dice sobre el primer punto:
I.- La vulnerabilidad al daño y el apego a la seguridad /protección
El esquema principal es la baja autoeficiencia: "No soy capaz de hacerme cargo de mí mismo". Estas personas necesitan de alguien más fuerte, psicológicamente hablando, que se haga responsable de ellas. La idea que las mueve es obtener la cantidad necesaria de seguridad/protección para enfrentar una realidad percibida como demasiado amenazante.
Este tipo de apego es de los más resistentes porque el sujeto lo experimenta como si fuera una cuestión de vida o muerte. Aquí no se busca amor, ternura o sexo, sino supervivencia en estado puro. Lo que persigue no es activación placentera y euforia, sino calma y sosiego. El asunto no es taquicardia, sino de bradicardia; reposo y alivio: "Estoy a salvo".
El origen de este apego parece estar en la sobreprotección parental durante la niñez y en la creencia aprendida de que el mundo es peligroso y hostil. El resultado de esta funesta combinación ("No soy capaz de ver por mí mismo" y "El mundo es terriblemente amenazante") hace que la persona se perciba a sí misma como indefensa, desamparada y solitaria. El destino final es altamente predecible: no autonomía, no libertad y, claro está dependencia.
Como dije anteriormente, la seguridad obtenida no siempre es evidente. Las señales de protección pueden ser muy sutiles y aparentemente sin sentido, pero útiles y significativas para la persona. No importa qué tan fría sea la relación, a veces la sola presencia de la pareja produce sensación de estar a buen resguardo. Estar con ella o con él, compartir el mismo espacio, respirar el mismo aire, dormir en la misma cama, mirar la misma televisión, cuidar los mismos hijos o vivir la misma vida es suficiente para sentirse acompañado, es decir, "no solo". No se necesita que la pareja sea una especie de karateca quinto Dan o un integrante de Los Magníficos; conque esté ahí, visible y bajo el mismo techo, el adicto y su necesidad quedan satisfechas.
RESUMEN:
Déficit
Baja autoeficacia
("No soy capaz de bastarme a mí mismo")
Miedo
Al desamparo y la desprotección
Apego
A la fuente de seguridad interpersonal
Del libro:
AMAR O DEPENDER
Walter Riso
martes, 12 de marzo de 2013
LA VIDA NO PLANIFICADA
No hay planificación en la existencia; su belleza radica en que no se puede planificar Una vida no planificada posee una belleza tremenda porque siempre hay una sorpresa esperando en el futuro.
El futuro no va a ser simplemente una repetición; algo nuevo acontece siempre y uno no puede darlo por hecho.
La gente segura lleva una vida burguesa. Esto significa levantarse a las siete y media, tomar el desayuno a las ocho, subir a las ocho y media al tren que te llevará a la ciudad, regresar a las cinco y media, tomar el té, leer el periódico, ver la televisión, luego cenar, hacer el amor con la mujer sin ningún amor e irse a la cama. Eso mismo vuelve a empezar al día siguiente. Todo está asentado y no hay sorpresa: el futuro no será otra cosa que el pasado repetido una y otra vez. Desde luego, no hay miedo. Haz hecho estas cosas tantas veces que haz adquirido destreza. Puedes hacerlas otra vez. Con lo nuevo hay miedo, porque nunca se sabe si uno será capaz de hacerlo.
Uno está haciendo siempre por primera vez, de modo que siempre se está inseguro acerca de si se va a conseguir. Pero en ese entusiasmo y en esa aventura están la vida... digamos estar vivos, porque la «vida» también se ha convertido en una palabra aburrida y muerta..., estar vivos y fluyendo.
Del libro:
DÍA A DÍA
OSHO
DÍA 105
La gente segura lleva una vida burguesa. Esto significa levantarse a las siete y media, tomar el desayuno a las ocho, subir a las ocho y media al tren que te llevará a la ciudad, regresar a las cinco y media, tomar el té, leer el periódico, ver la televisión, luego cenar, hacer el amor con la mujer sin ningún amor e irse a la cama. Eso mismo vuelve a empezar al día siguiente. Todo está asentado y no hay sorpresa: el futuro no será otra cosa que el pasado repetido una y otra vez. Desde luego, no hay miedo. Haz hecho estas cosas tantas veces que haz adquirido destreza. Puedes hacerlas otra vez. Con lo nuevo hay miedo, porque nunca se sabe si uno será capaz de hacerlo.
Uno está haciendo siempre por primera vez, de modo que siempre se está inseguro acerca de si se va a conseguir. Pero en ese entusiasmo y en esa aventura están la vida... digamos estar vivos, porque la «vida» también se ha convertido en una palabra aburrida y muerta..., estar vivos y fluyendo.
Del libro:
DÍA A DÍA
OSHO
DÍA 105
lunes, 11 de marzo de 2013
¿NUESTRA REALIDAD O LA REALIDAD?
La gente que vive no siendo conscientes
de que se están contando historias
consideran sus pensamientos
como descripciones de la realidad.
Si alguien tiene una descripción contraria a la suya
consideran que esa persona está equivocada.
Supone un salto de madurez darse cuenta
que nuestras descripciones de la realidad
son nuestras versiones de la realidad.
Ciertamente no hay nada equivocado
en una versión de la realidad, pero
el reconocimiento de que es una versión,
más que la realidad misma,
nos hace más humildes respecto
de la versión de nosotros mismos.
Gangaji
Tomado de:
Blog Sincronia
domingo, 10 de marzo de 2013
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