BEBIDAS ISOTÓNICAS (HIDRATANTES)

Cómo preparar 4 bebidas isotónicas (para hidratar) caseras.

 

Las bebidas isotónicas son muy importantes para todas aquellas personas que realizan algún tipo de actividad física y también para aquellas que necesitan agregar un complemento a su dieta, por ejemplo por padecer alguna afección como la gastroenterocolitis.

¿Qué son las bebidas isotónicas?

Estas bebidas ayudan al cuerpo a rehidratarse rápidamente, nos aportan minerales y glucosa y por lo tanto son muy eficaces cuando se realiza una intensa actividad física o cuando se pierde mucho líquido en poco tiempo.

En algunas ocasiones las bebidas energizantes o isotónicas industrializadas que podemos encontrar en las tiendas, además de ser costosas, contienen productos químicos que no son muy aconsejables y son elevadas en calorías, por lo cual muchos deportistas optan por no consumirlas.

Sin embargo puedes preparar tus propias bebidas isotónicas naturales, de esta manera podrás controlar todos los ingredientes que utilizas y no ingerir nada artificial. A continuación te presentamos algunas recetas de bebidas isotónicas caseras que puedes preparar en tu casa y dejar a mano en la nevera para consumir cuando las necesites.

1.-  Limonada Isotónica.

Esta es una de las bebidas isotónicas más fáciles de preparar, ideal para refrescarnos cuando regresamos de hacer ejercicio. Te sugerimos consumir este tipo de bebidas frescas y no heladas, ya que el contraste de tu cuerpo caliente con la bebida helada podría provocarte problemas de salud.

 Ingredientes:

    El zumo de 1 ó 2 limones
    1 litro de agua
    1 cucharada grande de miel
    1 cdita. de sal marina
    1 cdita.de bicarbonato de sodio

Preparación:

Mezclar todos los ingredientes hasta que estén bien disueltos y llevar a la nevera hasta que esté fresca.



2.- Zumo de frutas Isotónico.

Este zumo es ideal para beber todos los días, además para no aburrirte puedes ir variando las frutas con las que lo preparas. 

 Ingredientes:

    1 litro de agua
    500 mg. de bicarbonato de sodio
    500 mg. de sal marina
    3 cdas. sopera de miel de abejas
    Zumo de dos frutas a elección

Preparación:

Mezclar todos los ingredientes en licuadora  y licuar durante unos minutos hasta que todos los ingredientes estén bien disueltos



3.- Bebida natural de Guaraná.

La guaraná es el fruto de un árbol originario de la Amazona. Debido a su alto contenido en cafeína es utilizado como energizante y estimulador del sistema nervioso central. Muchas bebidas energizantes industriales son elaboradas a partir del extracto de las semillas de guaraná.

No es muy sencillo conseguir este fruto en algunos los países, sin embargo en tiendas naturistas sí podemos encontrar el polvo realizado a partir de las semillas del fruto.
 Si bien este es un complemento natural, recuerden que tiene altos componentes de cafeína, por lo que no se debe abusar de su consumo; además los especialistas aconsejan no mezclar guaraná con efedrina.
Ingredientes:

    1 cdta. de polvo de guaraná
    1 cdta. de levadura de cerveza
    1 cdta. de germen de trigo
    3 cdtas. de miel
    1 Vaso de agua.

Preparación:

Mezclar todos los ingredientes en una licuadora, y licuarlos bien durante tres o cuatro minutos hasta que estén bien mezclados. Beber cada mañana antes de realizar actividad física



4.- Agua de Coco.


Recientemente se ha descubierto que el agua de coco es una poderosa bebida isotónica natural. Es dulce, refrescante y a su vez tiene un alto componente de minerales, que por sí sola la convierten en una excelente bebida para deportistas.

Se puede mezclar el agua de coco con miel, el zumo de otras frutas, o simplemente beberla sola, luego de realizar actividad física.

 

 Ingredientes:

1 taza de agua de coco
½ taza de trozos de piña congelada
½ taza de trozos de plátano
2 cucharadas de miel de abejas
½ cucharadita de extracto de coco

Preparación:

Colocar todos los ingredientes en la licuadora. Licuar a alta velocidad hasta que quede espumoso.

Es importante que este tipo de bebidas isotónicas naturales no tienen efectos secundarios ni contraindicaciones y se pueden beber en cualquier momento; sin embargo se aconseja que aquellas personas que padezcan alguna enfermedad crónica como diabetes o hipertensión, consulten con su médico antes de consumirlas.

Fuentes: www.otramedicina.com, www.sanrafaelyoga.com

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FUENTE: http://www.unavidalucida.com.ar

DEPRESIÓN

ALPINISTA EMOCIONAL

LA OBLIGACIÓN DE LOS PADRES TIENE FIN

Los padres tendrán que mostrar a estos hijos, aunque sea tardíamente, que deben soltarse, que uno no está para siempre.

Con mucho amor y mucha ternura, estos padres deberán entornar la puerta y... pegarles una patada en el culo.

Porque en algún momento los padres tienen que aprender a hacer esto si es que los hijos no lo hacen.

Uno tiene que aprender a hacerse cargo de sí mismo, aprender a responsabilizarse de uno, aprender la 

autodependencia.

Aquellos hijos que no terminan de deshacerse, que se quedan prendidos de los padres sin animarse a 

subir al trampolín y saltar, en parte lo hacen por una responsabilidad de los padres, que no supieron enseñarles 

a hacerlo, y en parte por una responsabilidad de ellos.

Habitualmente, los hijos aprenden y se van solos... Pero si no lo hacen, lamentablemente, en beneficio de ellos y nuestro, será bueno empujarlos a que abandonen esa dependencia.

Estoy harto de ver y escuchar a padres de mucha edad que han generado pequeños ahorros o situaciones de seguridad con esfuerzo durante toda su vida para su vejez, y que hoy tienen que dilapidarlos a manos de hijos inútiles, inservibles y tarambanas, que además tienen actitudes exigentes respecto de los padres:

“Me tenés que ayudar porque sos mi papá...”

“Tenés que vender todo porque todo lo que tenés también es mío...”

Es hora de que los padres sepan las limitaciones que tiene esta historia de su deseo.

A veces uno puede ayudar a sus hijos porque quiere, y está muy bien. Pero hay que comprender que nuestra obligación terminó.

Del libro

El Camino de la Autodependenica

JORGE BUCAY

5 RAZONES PARA ABANDONAR LAS REDES SOCIALES

En los últimos años hemos sido testigos del nacimiento y consolidación de las afamadas redes sociales. Éstas han revolucionado algunos aspectos de nuestra vida y hoy las vemos como parte de la rutina diaria. Pero, ¿son tan benéficas como parecen?

Si como millones de personas, estás suscrito por lo menos a una red social, es probable que inviertas parte de tu tiempo navegando e interactuando en ellas; aunque pueden parecerte imprescindibles o entretenidas, también tienen sus efectos negativos. Conoce algunos de ellos, reflexiona cómo te afectan y si es momento de limitarlas o inclusive abandonarlas:

1- Valora tu tiempo. ¿Cuánto tiempo inviertes en las redes sociales? Saca un estimado y analiza si ha valido la pena la inversión. ¿Has obtenido algo enriquecedor o relevante o hubieras podido aprovechar esas horas en actividades más disfrutables y productivas?

2- ¿Cómo está tu autoestima? La revista Forbes señala que en el Reino Unido se realizó un estudio con cerca de 300 usuarios para analizar la influencia de las redes sociales en las personas. 50% de los encuestados declararon que su participación en ellas les habían generado algún efecto negativo, siendo la afectación de la autoestima uno de los más comunes. La comparación constante de tus logros y estilo de vida con los de tus conocidos, puede tener más repercusiones de las que imaginas.

3- ¿Te generan estrés? Para algunas personas, la constante participación en las redes sociales llega a transformarse en una necesidad. En la investigación británica mencionada, más de la mitad de los encuestados confesaron sentirse ansiosos cuando no les es posible estar conectados.

Por su parte, el portal Discovery News, reveló los resultados de un estudio realizado en la Universidad de Chicago, que analizó los diversos deseos de las personas y su fuerza de voluntad para abstenerse a ellos. El anhelo de participar en las redes sociales resultó ser uno de los más difíciles de resistir.

4- ¿Te alejan del mundo real? ¿Sabías que –de acuerdo con Forbes– un gran número de personas ha declarado haberse perdido importantes momentos de su vida por tratar de capturarlos para las redes sociales? Recuerda que tu interacción virtual no sustituye a las experiencias únicas e irrepetibles de la vida real.

5- ¿Ponen en riesgo tu privacidad? Puede que existan diversos filtros o que te consideres un usuario prudente, pero ser víctima de las indiscreciones otros es más fácil de lo que crees y puede boicotearse tu privacidad o dañar tu reputación.

Además, el mal uso de las redes sociales puede generarte problemas con otras personas o con tus familiares. La revista PC Magazine reveló los resultados de un estudio realizado en el Reino Unido referente a los divorcios. La investigación dejó ver que 33% de las solicitudes de separación registradas en el 2011, tenían alguna relación con Facebook.

Y tú, ¿cómo te llevas con las redes sociales? ¿Las abandonarías? Cuéntanos tus experiencias más abajo.

Texto: Verónica Ortega

Fuentes: Revista Forbes (forbes.com), Revista PC Magazine (pcmag.com), Discovery News (news.discovery.com)

http://mx.mujer.yahoo.com/blogs/estilo-de-vida/cinco-razones-para-abandonar-las-redes-sociales-233538073.html

DÍ SÍ A TODO LO QUE VIENE, Y DÍ SÍ A TODO LO QUE SE VA

PODER O RESPETO

Otro contraste más: Recuerda lo que sentías cuando tenías poder, cuando tú eras el jefe y la gente te respetaba y acataba tus órdenes, o cuando eras una persona popular y admirada.

Y compara ese sentimiento mundano con el sentimiento de intimidad y compañerismo que has experimentado cuando has disfrutado a tope la compañía de un amigo  o de un grupo de amigos con los que te has reído y divertido de veras.

Del libro:
UNA LLAMADA AL AMOR
Anthony de Mello

CAMBIO

Se cuenta que hubo un niño muy sensible e inteligente, que solía preocuparse y lamentarse por el estado en el que se encontraba el mundo. 

Más adelante, durante su juventud, empezó a protestar y a quejarse por las políticas impulsadas por el Gobierno de su país. 

Frustrado por no conseguir los cambios que deseaba, al llegar a la edad adulta centró sus críticas y juicios en su mujer y sus hijos. Fue sin duda una vida marcada por la lucha, el conflicto y el sufrimiento. 

Sin embargo, al cumplir 80 años y aquejado de una enfermedad terminal, experimentó una revelación que transformó su manera de ver la vida. Tanto es así, que horas antes de fallecer dejó por escrito el epitafio que más tarde se escribiría sobre su tumba: 

“Cuando era niño quería cambiar el mundo. Cuando era joven quería cambiar a mi país. Cuado era adulto quería cambiar a mi familia. Y ahora que soy un anciano y que estoy a punto de morir, he comprendido que si hubiera cambiado yo, habría cambiado todo lo demás”.

Tomado del bloc de Joan:

http://blocjoanpi.blogspot.mx/2013/01/cambio-fabula.html#more

ENTENDIENDO LA FURIA

Cuanto más entiendes de la furia, menos se produce

"Mantente más y más atento y, pase lo que pase, trata de comprenderlo. 

Alguien te insulta y te pones furioso. No te pierdas la oportunidad de entender por qué, por qué esta furia. Y no hagas de esto un tema filosófico. No vayas a la biblioteca a consultar algún libro sobre la furia. Es algo que te sucede a ti, una experiencia, una experiencia viva... Es tonto consultar a otro cuando tu furia es algo que sientes tú. Puedes tocarla, saborearla; te quemará.

Trata de comprender por qué ocurre, de dónde viene, dónde están sus raíces, cómo se produce, cómo funciona, cómo te domina, cómo enloqueces de furia. La furia ya se produjo antes, se está produciendo ahora; pero ahora, agrega a ella un nuevo elemento: el de la comprensión. Y entonces, la calidad será otra. Entonces, poco a poco, verás que, cuanto más entiendes de la furia, menos se produce. Y, cuando la comprendes perfectamente, desaparece. La comprensión es como el calentamiento; cuando el calor llega a un punto determinado (cien grados), el agua desaparece".

Osho

Mi camino. El camino de las nubes blancas

Tomado del blog

Osho Maestro

SENTIMIENTO MUNDANO O ANÍMICO

Veamos otro contraste: recuerda la clase de sentimiento que experimentas cuando obtienes algún éxito cuando consigues lo que anhelabas, cuando "llegas arriba", cuando vences en una partida, en una apuesta, en una discusión. Y compáralo con el sentimiento que te invade cuando disfrutas realmente con tu trabajo, cuando de veras te absorbe por entero la tarea que desempeñas.
Y observa, una vez más, la diferencia cualitativa que existe entre el sentimiento mundano y el sentimiento anímico.

Del libro:

UNA LLAMADA AL AMOR

Anthony de Mello

RETIRA EL DESAMOR

No amamos. Pero ese no es el único problema. "Desavisamos". Así que primero empieza a desprenderte de cualquier cosa que sientas que es desamor. Cualquier actitud, cualquier palabra que hayas utilizado por costumbre pero que de pronto te parece cruel... ¡ déjala!

Prepárate siempre para decir: «Lo siento». Muy pocas personas son capaces de decir «lo siento». Incluso cuando dan la impresión de hacerlo, no lo dicen. Puede ser una simple formalidad social. Decir realmente «Lo siento» es una gran comprensión. Estas reconociendo que haz hecho algo mal... y no intentas ser únicamente cortes. Retiras algo. Retiras un acto que iba a suceder, una palabra que haz pronunciado. 

Así que retira el desamor, y al hacerlo veras muchas más cosas... que en realidad no es una cuestión de cómo amar. Solo se trata de una cuestión de cómo no amar. Es como un manantial cubierto con piedras y rocas. Retíralas y el manantial empieza a fluir. Está ahí. 

Todos los corazones tienen amor, porque el corazón no puede existir sin él. Es la pulsación misma de la vida. 

Nadie puede estar sin amor; es imposible. Es una verdad básica que todo el mundo tiene amor... la capacidad de amar y ser amado. Pero algunas rocas -una educación equivocada, una actitud errónea, la astucia y mil y una cosa más- están bloqueándole el paso.

Retira los actos de desamor, las palabras de desamor, los gestos de desamor, y de pronto te sorprenderás en un estado de ánimo muy cariñoso. Surgirán muchos momentos en los que de repente veras que algo borbotea... v en ellos habrá amor, una simple percepción. Y poco a poco esos momentos se prolongarán más.

Del libro:

DÍA A DÍA

OSHO

Día 74

¿CALLEJÓN SIN SALIDA?

PATRONES MENTALES

ADICCIÓN DE PENSAR

¿Para sobrevivir en este mundo no es esencial el pensamiento? 

Eckhart Tolle responde:

Su mente es un instrumento, una herramienta. Está ahí para utilizarla en una tarea específica y cuando se termina la tarea, hay que dejarla de lado. Como se usa ahora, yo diría que el ochenta o noventa por ciento del pensamiento de la mayoría de las personas es, no sólo repetitivo e inútil, sino que por su naturaleza disfuncional y a menudo negativa, gran parte de él es también perjudicial. Observe su mente y descubrirá que esto es verdad. Ella causa una pérdida grave de energía vital. 

Este tipo de pensamiento compulsivo es en realidad una adicción. ¿Qué es lo que caracteriza a una adicción? Simplemente esto: usted ya no siente que puede elegir detenerse. Parece más fuerte que usted. También le da una sensación falsa de placer, placer que invariablemente se convierte en dolor.

Extracto del libro:
EL PODER DEL AHORA

Eckhart Tolle

DESDE TU INTERIOR

Recuerde la clase de sentimiento que experimentas cuando alguien te elogia, cuando te ves aprobado, aceptado, aplaudido... Y compáralo con el sentimiento que brota en tu interior cuando contemplas la salida o la puesta del sol, o la naturaleza en general, o cuando lees un libro o ves una película que te gusta de veras. Trata de revivir este último sentimiento y compáralo con el primero, el producido por el hecho de ser elogiado.

Comprende que este primer tipo de sentimiento proviene de tu propia "glorificación" y "promoción" y es un sentimiento mundano, mientras el segundo proviene de tu propia realización y es un sentimiento anímico.

Del libro:
UNA LLAMADA DE AMOR
Anthony de Mello

LA RELIGIÓN ES EL OPIO DEL PUEBLO

Considero que la religión es el último lujo, hablamos de la religión, como una búsqueda de la verdad. Una búsqueda de Dios.

Solo cuando una sociedad se vuelve opulenta la religión se vuelve significativa. Y ahora, por vez primera, una gran parte del mundo no es pobre. Particularmente América es la primera sociedad en la historia de la humanidad en alcanzar tal opulencia.

Para ser religioso o para interesarse por las cuestiones esenciales de la vida uno realmente necesita haber satisfecho todos los pequeños deseos y necesidades. Así que para mí una sociedad pobre no puede ser religiosa.

Hay una diferencia básica entre la religión de un hombre pobre y la religión de un hombre rico.

Si un hombre pobre se interesa por la religión será tan solo para que sea un substitutivo. Hasta cuando rece a Dios lo hará por cosas económicas; el problema básico del hombre no habrá surgido todavía para él. Así que en cierto sentido Marx tiene razón cuando dice que la religión es el opio del pueblo. Tiene toda la razón acerca de los pobres: ellos no pueden satisfacer sus necesidades básicas de la vida, así que la sustituyen con la oración, la meditación, el yaga y la religión.

Para el hombre rico hay un cambio de dimensión básico, ya no está pidiendo cosas económicas, esta preguntando por el significado de la vida. Krishna, Mahavira, buda, los veinticuatro tirthankaras de los jainas y los veinticuatro avatares de los hindúes eran todos ricos: de sangre azul, hijos de reyes.

Solo Jesús fue pobre: por eso fue crucificado. El hijo de un hombre pobre se le puede crucificar muy fácilmente...

Osho

Del blog Osho Despierta

¿HUYES O LO ENFRENTAS?

ESPERANDO EL AMANECER

Unos minutos antes de la salida del sol, cuando el cielo se está volviendo un poco más claro…sólo espera y observa, como cuando uno espera por el amado: tan tenso, en una espera tan profunda, tan esperanzado y excitado, y sin embargo silencioso. 

Y sigue observando mientras el sol sale. No hay necesidad de mirar fijamente, puedes pestañear. 

Ten simultáneamente la sensación de que algo dentro de ti también está levantándose…surgiendo. Cuando el sol aparezca en el horizonte, comienza a sentir que está cerca de tu ombligo. 

Surge allá; y aquí dentro del ombligo, sube…sube lentamente. El sol está levantándose allá y aquí está surgiendo un punto interno de luz. 

Sólo diez minutos bastarán. Entonces cierra los ojos. Cuando ves el sol con los ojos abiertos, se produce un negativo; así que cuando cierras los ojos, puedes ver el sol resplandeciendo en tu interior. 

Esto te cambiará tremendamente.

Del libro:

El Libro Naranja

Osho

ENSALADA DE ARROZ

Una receta que nos gusta comer y nos queda riquísima:

INGREDIENTES

Arroz 400 g
Aceite 2 cdas
Semillas de sésamo c/n
Pimienta c/n
Jengibre c/n
Chile rojo 1
Cebolla de verdeo 1
Limón 1
Atún 100 g
Palta(aguacate) 1

PROCEDIMIENTO

Paso a paso

• 
  1- Poner el arroz al vapor en un bol con aceite y semillas desésamo tostadas. Agregar pimienta y jengibre.
  1
• 
  2- Cortar finamente chile rojo y cebolla de verdeo. Cortar abanicos pequeños de limón y atún desmenuzado.
  2
• 
  3- Colocar en el bol el chile, la cebolla y mezclar.
  3
• 
  4- añadir el limón y el atún. Mezclar.
  4
• 
  5- Cortar la palta en gajos para decorar.
  Tomada de Utilisima (Moñica Patiño)

LOS FRACASOS

“¿Cometiste un error? ¿Cuál es el árbol que el viento no remueve?”

*

“El maestro de la perfección es el error. El maestro de la salud es la enfermedad. El maestro de la alimentación es el ayuno.”

*

“No reconocer un error y no darse el trabajo de arreglarlo provoca la muerte de algo o de alguien.”

*

“No te arrepientas: fueron semillas tus errores.”

LA VERDAD NUNCA HA SIDO LA OPINIÓN DE LA MAYORÍA

"Yo he perdido mi personalidad, 

por eso no me importa en absoluto 

lo que la gente piense de mí. 

Todo el mundo está contra mí, 

pero ni siquiera me genera 

un poco de agitación. 

No importa si están a favor o en contra; 

eso es cuestión suya, 

es su problema. 

Yo me conozco a mí mismo 

y sé que lo que estoy haciendo 

y lo que estoy intentando 

está intrínsecamente bien. 

Nadie, 

por el simple hecho de estar en mayoría,

puede destruir mi verdad.

La verdad nunca ha sido 

la opinión de la mayoría; 

siempre ha sido un logro individual. 

La mayoría está interesada 

en crucificar la verdad, 

pero no está dispuesta a aceptarla".

Osho

Salir de la prisión de la mente. La iluminación es tu naturaleza

Del Blog Osho Maestro

TRANSFORMACIÓN

DESAPEGO RECETADO

Si consideras que algo o alguien

es indispensable para tu felicidad,

tienes un grave problema:

estás a la sombra de un amo.

Walter Riso

¡Emancípate!

Deshaz nudos, corta ataduras y

aprende a crear vínculos

libres y hermosos como lazos.

Tubi Tubau

Tomado del blog de Sincronia

PERRO DE LANAS O PERRO GUARDIÁN

Del libro:

Cuando todo se derrumba

Pema Chödron

¿QUE ES LA ILUMINACIÓN?

En la época que buscaba la iluminación, Marpa, que fue más tarde el maestro del gran Milarepa, se topó un día en un camino con un anciano encorvado bajo un pesado fardo.

De repente tuvo la intuición de que este anciano poseía la clave de su búsqueda espiritual. Le dijo a distancia:

- Dime maestro .. ¿qué es la iluminación?

El hombre se detuvo y, sin decir una palabra, depositó su saco en el suelo. Marpa, que miraba fija e intensamente al anciano, sacudió la cabeza:

- Por fin he comprendido qué es la iluminación.

- Gracias.

- ¿Pero qué hay después?

Por toda respuesta el anciano levantó su fardo, lo volvió a colocar sobre sus espaldas y reanudó su camino.

Vamos cargados de un saco de preocupaciones. El gran reto es deshacernos de las preocupaciones y aceptar la realidad como tal.

Del bloc de Joan: 

http://blocjoanpi.blogspot.com.es/2013/01/que-es-la-iluminacion-fabula.html

PERCEPCIÓN

Toda percepción, aunque sea muy dura de aceptar, ayuda. Aunque vaya en contra de nuestros principios, eso también ayuda. Aunque destroce el ego, nos ayuda. La percepción es nuestra única amiga.

Uno debería estar preparado para ver cada hecho, sin tratar de racionalizarlo de ninguna manera. De esa percepción ocurren muchas cosas. Pero si no haz captado la primera percepción sobre el asunto, te sentirás confuso y desconcertado. Habrá muchos problemas, pero ninguna solución a la vista, porque desde el primer paso no se ha aceptado una verdad. De modo que estas falsificando tu propio ser. 

Hay muchas personas que tienen muchos problemas, aunque esos problemas no son reales. El noventa y nueve por ciento de los problemas son falsos. De modo que si no se solucionan, te encontraras en apuros, y aunque se solucionen, no sucederá nada porque no son tus verdaderos problemas. Cuando hayas solucionado algunos problemas falsos, crearas otros. De manera que lo principal es penetrar en lo que es el problema real y verlo como es. 

Reconocer lo falso como falso es el comienzo de la visión de ser capaz de ver la verdad como verdad. Reconocer lo falso como falso es lo primero. Entonces uno puede ver cuál es la verdad.

Del libro:

DÍA A DÍA

OSHO

Día 73

¿INCOMODIDADES O MENSAJEROS?

Cualquier tipo de incomodidad nos suele parecer una mala noticia. Pero para los practicantes del camino o guerreros espirituales —la gente que tiene cierto hambre de conocer la verdad— los sentimientos como la decepción, la vergüenza, la irritación, el resentimiento, la ira, los celos y el miedo, en lugar de ser una mala noticia son en realidad momentos de gran claridad que nos enseñan dónde estamos pillados. Nos enseñan a erguirnos y seguir adelante cuando preferiríamos colapsar y retirarnos. Son como mensajeros que nos muestran, con una claridad terrorífica, el lugar exacto donde estamos atascados. Este mismo momento es el profesor perfecto y, por fortuna, está con nosotros allí donde estemos.

Del libro:

Cuando todo se derrumba

Pema Chödron

LA GENTE FELIZ NO CONSUME

¡¡El Tío Pancho te asegura!!

La gente feliz no consume

“Soy publicista: eso es, contamino el universo;

Soy el tipo que te vende mierda;

Que te hace soñar con cosas;

Cosas que nunca tendrás;

En mi profesión, nadie desea tu felicidad;

Nadie desea tu felicidad; porque la gente feliz no consume

Tu sufrimiento estimula el comercio.

Para crear necesidades, resulta imprescindible fomentar la envidia, 

el dolor, la insaciabilidad;

Éstas son nuestras armas..

…Y tu eres mi blanco.”

(Frédéric Beigbeder)

El libro; 13,99 euros se convirtió en un auténtico fenómeno de masas en Francia, uno de los mayores best-sellers de los últimos años. “Esta novela describe el maravilloso mundo de la comunicación moderna: un mundo en el que se gastan miles de millones para despertar entre personas que no pueden permitírselo el deseo de comprar cosas que no necesitan”

…Y hastiado les dijo en masa a todos sus sobrinos; les exhorto!!!

Te invito a que seas feliz, vivas así y dejes de lado toda la mierda publicitaria.

He dicho y firma El Tío Pancho

Pd. Sabes que te pasas un cuarto de tu vida pegado a tu dios la tv, y comprando lo que no necesitas para llenar un vacío inexistente, que te crean los medios; a través de la publicidad?

Ya que lo que compraste hace poco, seguro ya esta arrumbado, dejó de interesarte 

¿o no? 

y te pierdes de vivir tu vida que es más emocionante que “Corona de Lagrimas”

Tomado de:

https://www.facebook.com/centro.tamaulipas

MARCO AMEZCUA

"El Tío Pancho"

ATIENDE EL PRESENTE

MEDITACIÓN DE LA LUZ DORADA

Este es un método simple para transformar tu energía y conducirla hacia arriba. 

Este proceso debe llevarse a cabo al menos dos veces al día. 

La mejor hora es temprano en la mañana, justo antes de levantarte de la cama. 

Apenas sientas que estás alerta, despierto, hazlo durante veinte minutos. 

Hazlo en ese momento, inmediatamente, porque cuando estás saliendo del sueño te encuentras en un estado muy, muy delicado…receptivo. 

Cuando estás saliendo del sueño, estás muy fresco y el impacto irá muy profundo. Cuando recién estás saliendo del sueño te encuentras menos que nunca en la mente; por lo tanto, hay allí algunas brechas a través de las cuales el método penetrará hasta tu fibra más profunda. 

Y temprano en la mañana, cuando estás despertando y cuando la tierra entera está despertando, hay una gran ola de energía de despertar en todo el mundo. Aprovecha esa ola, no pierdas la oportunidad. 

Todas las antiguas religiones solían rezar muy temprano en la mañana, al levantarse el sol, porque el surgimiento del sol es el surgimiento de toda la energía en la existencia. En este momento, puedes simplemente montar en esa ola de energía que se levanta; será más fácil. 

En la tarde será difícil: las energías estarán retrocediendo; entonces estarás luchando contra la corriente. En la mañana, irás con la corriente. 

Simplemente recuéstate de espaldas en tu cama. Mantén los ojos cerrados. Cuando inspires, visualiza una gran luz entrando a tu cuerpo a través de tu cabeza…como si un sol se hubiese levantado cerca de tu cabeza. 

Estás hueco, y la luz dorada está derramándose en tu cabeza…entra profunda…profundamente, y sale a través de los dedos de tus pies. Cuando inspires, hazlo con esta visualización. 

Esa luz dorada te ayudará; vas a limpiar tu cuerpo entero, y lo llenará totalmente de creatividad. 

Esta energía es masculina. Y cuando exhales, visualiza otra cosa…la oscuridad entra a través de los dedos de tus pies…subiendo y saliendo por la cabeza. 

Respira en forma lenta y profunda, de manera que puedas visualizar. Esta es la energía femenina. 

Te suavizará, te hará receptivo, te calmará, te dará descanso, ve muy despacio, y si recién estás saliendo del sueño, podrás respirar en forma muy profunda y lenta, porque el cuerpo está descansado, relajado. 

La segunda mejor hora es cuando te vas a dormir, en la noche. Acuéstate en la cama, relájate por algunos minutos. Cuando comiences a sentir que ya estás meciéndote entre el sueño y la vigilia, justo en ese equilibrio, comienza el proceso otra vez. Hazlo durante veinte minutos. 

Si te duermes mientras lo haces, es lo mejor, pues el impacto quedará en el subconsciente y seguirá trabajando. Si practicas este sencillo método durante tres meses, te sorprenderás. No es necesario que reprimas la energía sexual, cuando esta comienza a subir a comenzado a ocurrir la transformación.

Leído del libro_

EL LIBRO NARANJA

OSHO