MIRANDO EN LA OSCURIDAD

A veces, cuando entras en tu habitación parece oscura. Pero entonces te sientas y descansas, y poco a poco la oscuridad desaparece. La habitación está llena de luz. No es que haya sucedido algo. Lo que pasa es que tus ojos se han acostumbrado a mirar en la oscuridad.

Se dice que los ladrones empiezan a ver en la oscuridad con más claridad que cualquiera porque deben trabajar en la oscuridad. Tienen que entrar en casas desconocidas y a cada paso hay peligro. Pueden tropezar con algo. Poco a poco, comienzan a ver en la oscuridad. Esta no es tan oscura para ellos. Así que no tengas miedo. Se como los ladrones. Siéntate con los ojos cerrados y mira en la oscuridad lo más profundamente que te sea posible. Que esa sea tu meditación. 

Todos los días, durante treinta minutos, siéntate en un rincón, cierra los ojos y crea oscuridad -tan oscura como puedas imaginar- y luego mira en esa oscuridad. Si te resulta difícil, simplemente piensa en una pizarra ante ti, muy oscura y negra. Poco a poco podrás imaginar más oscuridad. Quedarás tremendamente sorprendido de que cuanto más mires en la oscuridad, más claros serán tus ojos. 

Y si hay miedo, permítelo. De hecho, deberías disfrutarlo. Deja que esté ahí; empieza a temblar. Si el temor inicia una cierta vibración en ti, déjalo  tiembla. Asústate todo lo que puedas. Casi permite que te posea... y ve lo hermoso que es. Es prácticamente un baño... y con él se desvanecerá mucho polvo. Cuando salgas de ese temblor, te sentirás muy vivo, vibrante de vida, palpitando con una nueva energía, rejuvenecido.

Del libro:
DÍA A DÍA
Osho
Día 143

ME QUIERE PERO NO SE DA CUENTA

Distorsión cognitiva: Excusar o justificar el poco o nulo amor recibido, impiden alcanzar la posición realista mencionada, y fortalece irracionalmente la conducta del apego.

PRIMER EXCUSA: Me quier pero no se da cuenta.

Este pensamiento está sustentado en una idea totalmente irracional. Cuando una persona está enamorada lo sabe, lo siente, lo vive en cada pulsación, porque el organismo se encarga de avisarle. No pasa desapercibido. El amor llega como un huracán que rompe todo a su paso. Los síntomas son evidentes, tanto a nivel fisiológico como psicológico. Si alguien no se diera cuenta de que el amor lo está atravesando de lado a lado, deberíamos pensar en algún daño neurológico incapacitante, quizás una esquizofrenia catatónica, un autismo avanzado o algún tipo de mongolismo enmascarado. El amor nunca es ignorante. Si alguien no sabe que te quiere: no te quiere.

Del libro:

AMAR O DEPENDER

Walter Riso

ESTO TAMBIÉN PASARÁ

Un antiguo relato sufi dice que vivía en algún país del Medio Oriente un rey cuya existencia oscilaba permanentemente entre la felicidad y el abatimiento. Se enojaba o reaccionaba intensamente frente a la más mínima cosa, y su felicidad se convertía rápidamente en desilusión y desesperación. Llegó el día en que el rey se cansó finalmente de sí mismo y de lavida y comenzó a buscar una salida. Hizo llamar a un sabio que habitaba en su reino y que tenía fama de iluminado. Cuando se presentó el sabio, el rey le dijo, "deseo ser como tú. ¿Podrías darme algo que traiga equilibrio, serenidad y sabiduría a mi vida? Te pagaré lo que pidas".

A lo que el sabio respondió: "es probable que pueda ayudarte, pero el precio es tan alto que no sería suficiente todo tu reino para pagar por él. Por tanto, te haré un regalo, siempre y cuando te hagas digno de él". El rey prometió que así sería, y el sabio se fue.

A las pocas semanas regresó y le entregó al rey un cofre de jade tallado. Al abrirlo, el rey encontró solamente un anillo de oro en el cual había grabadas unas letras. La inscripción decía: También esto pasará.

"¿Qué significa esto?" preguntó el rey. Y el sabio le dijo, "Lleva siempre este anillo y antes de que califiques de bueno o malo cualquier acontecimiento, toca el anillo y lee la inscripción. De esa forma estarás siempre en paz".

También esto pasará. ¿Qué hay en estas palabras tan sencillas que las hace tan poderosas? A primera vista parecería que sirvieran para darnos consuelo en situaciones difíciles y que también podrían privarnos de los goces de la vida. "No seas demasiado feliz, porque esa felicidad no durara". Eso parecerían decir en una situación percibida como buena.

EXCUSAR EL POCO AMOR RECIBIDO

Excusar o justificar el poco o nulo amor recibido

Es duro aceptar que no nos quieren con todas las ganas. Y no me refiero solamente al placer que produce el sentirse amada, sino a la autoestima implicada. Cuando la persona que amamos nos quiere a medias, con limitaciones y dudas, la sensación que queda es más de agradecimiento que de alegría, como si estuvieran haciéndonos un favor.

Una buena relación no permite reparos afectivos. Cuando el sentimiento vale la pena, es tangible, incuestionable y casi axiomático. No pasa desapercibido, no requiere de terapias especializadas ni de reflexiones profundas. Se destaca y se nota. Como decía Teilhard de Chardin: “¿En qué momento llegan los amantes a poseerse a sí mismos plenamente, si no es cuando están perdidos el uno en el otro?”.

Si hay dudas, el afecto está enfermo. Sanarlo implica correr el riesgo de que se acabe; dejarlo como está es hacer que el virus se propague. La persona apegada siempre prefiere la segunda opción.

Del libro:

AMAR O DEPENDER

Walter Riso

PARA CONSEJOS...

MIENTRAS MÁS...

CARTA DE ABRAHAM LINCOLN AL PROFESOR DE SU HIJO

ALGUIEN QUE NO ERES

CONFUNDIR A LA MENTTE

Si te sientes enfadado simplemente haz algunas respiraciones profundas. Aspira y espira profundamente durante dos minutos y mira dónde está tu enfado. Confundes a la mente, no puede relacionar ambas cosas. La mente comienza a preguntarse: "¿Desde cuándo la gente respira profundamente cuando está enfadada? ¿Qué está pasando?".

El secreto está en hacer cualquier cosa pero nunca repetirla. Si cada vez que estás triste te metes bajo la ducha, la mente se acostumbrará. Después de tres o cuatro veces la mente aprende: "Muy bien, estás triste, es por eso por lo que te metes bajo la ducha". Entonces se vuelve una parte constitutiva de tu tristeza. No, nunca lo repitas. Engaña siempre a la mente. Sé innovador, sé imaginativo.

Tu pareja dice algo y tú te sientes enfadado. Siempre has querido pegarle o lanzarle algo. Esta vez, cambia: ¡ve y abrázala! ¡Dale un buen beso y despístala también!. Tanto tu mente como tu pareja se despistarán. De repente las cosas ya no serán iguales. Verás que la mente es un mecanismo; cómo se pierde completamente si cambia la estructura; no puede competir contra lo nuevo. Abre la ventana y permite que entre una brisa nueva".

Osho

La farmacia del alma

4 RELAJANTES Y DESINFECTANTES BAÑOS PARA TUS PIES

1. Hojuelas de Sales de Epsom - Magnesio.

Añadir alrededor de 1/4 - 1 taza al baño para los pies.

Repone los niveles de magnesio. Elimina toxinas. Alivia el dolor de pies cansados e inflamados. Mejora el sueño. Suaviza la piel.

2. Vinagre de manzana puro.

Añadir 1/4 taza al baño para los pies.

(Si te arde, puedes agregar más agua. Es probable que si te arde es que esté actuando con el hongo si es que los tienes, puede agregar más agua o menos vinagre. Pero Siempre usa el sentido común, si el ardor esdemasiado, usar otra opción para el baño de pies.)

Para los callos y callosidades / gota. Elimina el hongo. Suaviza la piel. Alivia el dolor de pies cansados e inflamados. Ayuda contra el mal olor de los pies. Desintoxica.

3. Bicarbonato de sodio

Añadir alrededor de 1/4 de taza al baño para los pies.

Neutraliza el cloro en el agua. Alivia el dolor de pies cansados. Ayuda contra el mal olor de los pies. Se deshace de los hongos en los pies.

4. Bentonita

Añadir 3 cucharadas al baño para los pies. Revuelve con la mano o los pies. No utilices metal con la arcilla de bentonita. * No vuelvas a usar el agua. Verter el agua usada al desagüe. *

Dibuja las toxinas del cuerpo. Se deshace de los hongos en los pies.

Aceites Esenciales opcionales.

Lavanda - relajante

Menta - tonificante, alivia dolores * sólo añadir unas gotas *

Pachulí - desodoriza

Alcanfor - para los dolores y la inflamación

Eucalipto - anti-inflamatorios

Árbol de té - anti-hongos

* Toma precauciones al usar los aceites esenciales. Más no es mejor. Aunque muchos aceites son seguros para su uso con los niños, por favor, hacer tu propia investigación antes de usarlos para tus hijos (o para ti mismo).

Cómo hacer y usar un baño de pies.

Llena una tina o recipiente grande con agua caliente (tan caliente como puedas soportar). Probablemente deberías utilizar una bañera que no es necesaria en la cocina. Opcional: para mantener el agua caliente, calentar una tetera de agua. Ve vertiendo agua caliente de la tetera en el baño de pies cuando se enfríe.

Añadir una o más de las opciones de arriba. Por ejemplo, hacer un baño de pies con 1/4 taza de sal de Epsom y 1/4 taza de bicarbonato de soda. Añadir los aceites esenciales opcionales. Sólo añade unas 4 gotas en total y sólo 2 gotas si se utiliza menta. Mezclar los aceites esenciales en una pequeña cantidad de aceite portador primero para una mejor dispersión.

Sumerje los pies durante 15-40 minutos. Seca los pies con una toalla e hidratar con una crema hidratante natural (como el aceite de coco) si lo deseas. Desechar el agua siempre.

FUENTE:

Traducción al español: equipo de Vida Lúcida www.unavidalucida.com.ar Toda la traducción al español con derechos reservados Fuente en inglés: www.livinthecrunchylife.blogspot.ca