viernes, 15 de abril de 2016

PERFIL DE LA MENTE FLEXIBLE


A. Creencias o esquemas centrales no adaptativos de la mente abierta y flexible:

  • No soy dueño de la verdad.
  • Puedo estar equivocado o equivocada en mi manera de pensar.
  • El cambio justificado y la duda metódica son saludables.
  • No puedo tenerlo todo bajo control.

B. Pensamientos racionales que facilitan la apertura mental:

  • Abandonar una idea no es necesariamente síntoma de debilidad.
  • Es mejor enfrentarse a los hechos como son, aunque uno no esté de acuerdo con ellos.
  • La novedad es un reto.
  • La autocrítica constructiva es el motor del crecimiento y un antídoto contra el dogmatismo, el autoritarismo y la testarudez mental.

C. Convicciones y actitudes antimiedo que favorecen una buena disposición al cambio:

  • a convicción de que los errores son parte natural del proceso de aprendizaje (se opone al miedo a equivocarse).
  • La convicción de que el apego a las creencias no da estatus ni incrementa la autoestima de manera saludable (se opone al miedo a no sentirse importante).
  • La convicción de que uno es capaz de adaptarse a las situaciones nuevas (se opone al miedo a ser caduco o estar pasado de moda).

D. Estrategias prácticas a favor de la flexibilidad:

  • Explorar la realidad.
  • Mantenerse actualizado.
  • Investigar y profundizar en diversos temas.
  • Tener experiencias nuevas.
  • Escuchar a la gente que se opone a uno.
  • Discutir con argumentos y no atacar a las personas.
  • Promover actitudes democráticas.
Extracto del libro:
El arte de ser flexible
Walter Riso

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