miércoles, 30 de abril de 2014

MIS ZAPATOS


EL VERDADERO TESORO


Jenny, la niña alegre y de dorados rizos estaba a punto de cumplir cinco años. Mientras esperaba a que su madre pagara en la caja del supermercado descubrió un collar de perlas blancas y relucientes en una caja rosada de metal y le rogó: 

¡Mamá! ¿Me las compras? ¡Por favor...! 

Rápidamente la madre echó un vistazo al reverso de la cajita. Luego, miró a la nena que le imploraba con sus ojitos azules y la cabeza vuelta hacia arriba y le dijo: 

martes, 29 de abril de 2014

LA GENTE TIENE QUE SABER DE ALGO ESPANTOSO QUE HACEMOS

Hasta que mi espantosa historia se cuente,
mi corazón sigue ardiendo.
Samuel Taylor Coleridge

30 COSAS QUE DEBES DEJAR DE HACERTE A TI MISMO

Hay momentos en la vida en que sabemos que queremos cambiar, ir a algún lado, hacer algo importante… Pero no sabemos cómo. Pues traigo buenas noticias:traemos para ti las treinta cosas que debes dejar de hacerte a ti mismo para poder lograr esas grandes cosas para las que estás destinado. No es una lista de cosas por hacer, son cosas que todos debemos dejar de hacer. Necesitamos dejar espacio a las nuevas y mejores cosas de la vida.

1. Deja de pasar tiempo con las personas equivocadas.

lunes, 28 de abril de 2014

LA VIDA ETERNA QUE NOS HAN VENDIDO


HORA DE DESPERTAR

NO TIENES POR QUÉ CONTARLE TODO A TU PAREJA


Algunas sugerencias para trabajar el desapego y nivelar el poder afectivo en la pareja.

3. NO TIENES POR QUÉ CONTARLE TODO A TU PAREJA

La verborragia amorosa genera confusión, porque, de tanto hablar, en algún momento diremos algo que no debemos y que se hace incomprensible para el otro. La comunicación compulsiva no es una virtud. Una paciente, en un ataque de sinceridad desproporcionado, le confesó a su esposo que sentía cierta atracción por el esposo de su hermana, pero que sólo era atracción y nada más. Eso fue como clavarse un cuchillo. Convirtió un pecado venial (imaginativo, juguetón, inofensivo), en uno mortal, ya que a partir de ese momento el marido cortó relaciones de por vida con su concuñado, al considerarlo altamente amenazante para la estabilidad familiar. ¿Por qué se lo dijo? Unos días antes había estado en una conferencia donde un psicólogo afirmó que una buena vida de pareja no admitía secretos, y ella lo asumió al pie de la letra. Mi opinión es que sí los hay, y muchos. En una relación afectiva inteligente, ambos saben que hay ciertos «archivos sumariales», pequeños o grandes, que no deben abrirse sin la autorización del acusado.

domingo, 27 de abril de 2014

COMIENZA AHORA

LA MÚSICA Y LA VIDA

ME RINDO (HISTORIA ANTIGUA DEL HIMALAYA)


Un hombre estaba muy interesado en conocerse a sí mismo, en iluminarse. Toda su vida había buscado un maestro que le enseñara la meditación. Había ido de maestro en maestro, pero no sucedía nada. 

Pasaron los años, y estaba ya cansado, exhausto. Entonces alguien le dijo: 

—Si de verdad quieres encontrar a un maestro, tendrás que ir al Himalaya. Allí vive uno, en una parte incógnita; tendrás que buscarle. Una cosa es cierta, el maestro se encuentra allí. Nadie sabe exactamente dónde, porque cuando alguien llega a dar con su paradero, él se adentra todavía más en las cordilleras del Himalaya.

sábado, 26 de abril de 2014

ENSAYA LA SOLEDAD


Algunas sugerencias para trabajar el desapego y nivelar el poder afectivo en la pareja.

2. ENSAYA LA SOLEDAD

Un paciente me dijo una vez: «¿Para qué voy a ir al cine, si ella no está?», y el cine le encantaba. También recuerdo una mujer que, cada vez que su marido viajaba, descuidaba su arreglo personal al máximo (en realidad ni se bañaba) y se encerraba a ver la tele todo el día. No estaba deprimida, era víctima de un pensamiento dependiente: «¿Para qué, si él no está?». Absurdo, como cualquier patología: para qué vestirme, para qué cuidarme, para qué conectarme con la gente... En fin, para qué vivir, si el hombre o la mujer (mi hombre o mi mujer) no está presente.

viernes, 25 de abril de 2014

PIES


Siente más y más en los pies. 

A veces simplemente yérguete sobre la tierra y siente su frescura, su suavidad, su calor. Siente aquello que la tierra esté preparada para darte en ese momento y deja que fluya a través de ti. Y permite que tu energía fluya hacia la tierra. Permanece conectado con ella. 

jueves, 24 de abril de 2014

EL MEJOR DÍA DE MI VIDA...

Una de mucho animo para los que andan bajos de pila...Un abrazo....Saludos...


«CARIÑO, SÉ QUE ESTÁS AHÍ Y SOY MUY FELIZ»


Si eres consciente puedes reconocer aquello que está ahí en el momento presente, incluyendo a la persona a la que amas. Si puedes decir a la persona amada: «Cariño, sé que estás ahí, y soy muy feliz», eso demuestra que eres una persona libre. 

Demuestra que eres consciente, que tienes la capacidad de valorar, de apreciar lo que está ocurriendo en el momento presente. Lo que está ocurriendo en el momento presente es la vida misma. Tú sigues estando vivo y la persona a la que amas también está ahí, viva, frente a ti.

miércoles, 23 de abril de 2014

ATAJO


Hay que recordar una cosa sobre la meditación: es un largo viaje y no existe ningún atajo. Cualquiera que diga lo contrario te está engañando. 

Es un largo viaje, porque el cambio es muy profundo y se alcanza después de muchas vidas; muchas vidas de hábitos rutinarios, pensamientos, deseos y estructura mental, que tienes que perder mediante la meditación. De hecho, casi es imposible, pero sucede. 

martes, 22 de abril de 2014

SI SOY LO QUE TENGO...Y LO QUE TENGO LO PIERDO


¿CÓMO CONVERTIRNOS EN PERSONAS LIBRES?


Un minuto de práctica es un minuto generando la energía de ser consciente. No viene de fuera de ti, sino de dentro. La energía de la plena conciencia es la energía que nos ayuda a estar aquí, a estar plenamente presentes aquí y ahora. Cuando bebes té siendo consciente de ello, tu cuerpo y tu mente están en perfecta unión. Tú eres real, y el té que bebes también se vuelve real. Cuando estás sentado en una cafetería ambientada con una fuerte música de fondo y tienes un montón de proyectos en tu cabeza, no estás realmente bebiendo el café o el té que has pedido, sino tus proyectos y preocupaciones. Tú no eres real, ni el café tampoco. El té o el café que estás tomando sólo pueden revelarse como una realidad cuando vuelves a ti mismo y estás realmente presente, libre del pasado, del futuro y de todas tus preocupaciones.

lunes, 21 de abril de 2014

RESURRECCIÓN


VIDA Y MUERTE


Las meditaciones de vida y de muerte te pueden ayudar tremendamente. 

Por la noche, antes de irte a dormir, realiza esta meditación de quince minutos. Es una meditación sobre la muerte. Túmbate y relaja el cuerpo. Siente como si te estuvieras muriendo y que no puedes mover el cuerpo porque estas muerto. Crea la sensación de que estas desapareciendo del cuerpo. Hazlo durante diez, quince minutos, y a la semana empezaras a sentirlo. Quédate dormido meditando de esa manera. No lo interrumpas. Deja que la meditación se convierta en sueño y, si el sueño te vence, entra en él.

domingo, 20 de abril de 2014

¿QUÉ SON LOS DERECHOS HUMANOS?


LA DECISIÓN DE AMAR

 
Un individuo fue a visitar a un consejero para decirle que ya no quería a su esposa y que pensaba separarse. 

El consejero lo escuchó, lo miró a los ojos y solamente le dijo una palabra: 

—Ámala. —Luego se calló. 

—¡Pero es que ya no siento nada por ella!

sábado, 19 de abril de 2014

VIVIR ANTES DE MORIR


EL ÚLTIMO ABRAZO


Esta es la narración de un anónimo conductor de taxi, en alguna ciudad del mundo: 

Hace veinte años yo manejaba un taxi para vivir. Lo hacía en el turno nocturno y mi taxi se convirtió en un confesionario móvil. Los pasajeros se subían, se sentaban atrás y me contaban acerca de sus vidas. Encontré personas cuyas vidas me asombraban, me ennoblecían, me hacían reír o me deprimían. Pero ninguna me conmovió tanto como la mujer que recogí muy tarde en una noche de agosto. 

jueves, 17 de abril de 2014

DAR ES LA MEJOR COMUNICACIÓN

Puede ser un sueño, pero el vídeo no deja de ser un momento de reflexión.



CURANDO AL NIÑO HERIDO QUE HAY EN TU INTERIOR


Muchos de nosotros tenemos aún un niño herido viviendo en nuestro interior. Quizá las heridas nos las hayan producido nuestro padre o nuestra madre. O tal vez a nuestro padre le hirieran de niño. A nuestra madre también pueden haberla herido cuando era niña.

Como no supieron curar las heridas de su infancia, nos las han transmitido. Si nosotros no sabemos transformar y curar las heridas que hay en nosotros, las vamos a transmitir a nuestros hijos y nietos. Por eso hemos de volver al niño herido que hay en nosotros y ayudarle a curarse.

miércoles, 16 de abril de 2014

OPINIÓN SOBRE HOMOSEXUALIDAD

No sabemos el origen y los objetivos del vídeo, lo encontramos el la red. Creemos no se puede generalizar el punto de vista de un sector de la población , pero nos dejo algo en que reflexionar.

No estamos a favor de la homosexualidad o en contra, respetamos y aceptamos la homosexualidad como una realidad que tiene mucho tiempo. La gente puede estar en contra, pero realmente cual es su fundamento? Son pre-juicios o realmente conocen el tema y tiene argumentos para decir que no es "natural". Si fuera cierto que no "es natural" nos da el derecho de menospreciar, de agredir o de ofender. Este es un trabajo que conviene hagamos cada uno de notros.

Hay muchos puntos que abordan los niños, hay humor y por favor si solo nos limitáramos a verlo desde el alma, sería el mejor camino para abordar el tema.



ENGANCHADOS EN EL MIEDO Y LA ESPERANZA


Cuando nos hacemos más intuitivos y compasivos con nuestros enganches, sentimos espontáneamente más ternura por la raza humana. Conociendo nuestra propia confusión estamos más dispuestos a mancharnos las manos tratando de aliviar la confusión de los demás. Si no miramos a la esperanza y al miedo, viendo surgir los pensamientos y viendo la reacción en cadena que les sigue, si no estamos entrenados a aguantar esa energía sin dejarnos arrastrar por el drama, entonces siempre tendremos miedo. El mundo en que vivimos, la gente que conocemos, los animales que surgen en los pasadizos: todo se volverá cada vez más peligroso.

martes, 15 de abril de 2014

EQUIDAD DE GENERO


OCUPÁNDOTE DE TI MISMO, OCUPÁNDOTE DE LOS DEMÁS


Cuando éramos niños nuestro padre y nuestra madre nos enseñaron a respirar, a andar, a sentarnos, a comer y a hablar. Pero cuando empezamos a practicar, volvemos a nacer como seres espirituales. Hemos de aprender a respirar de nuevo, con plena conciencia.

Aprendemos a andar de nuevo, con plena conciencia.
Deseamos aprender a escuchar de nuevo, siendo conscientes de 
ello y con compasión. Deseamos aprender de nuevo a hablar, 
con el lenguaje del amor, para honrar nuestro compromiso 
original:

«Cariño, estoy sufriendo. Estoy enojado. Deseo que lo sepas 
»

lunes, 14 de abril de 2014

¿HACER SENTIR, DECIR O HACER?


ASUME LA LIBERTAD Y EJÉRCELA


Algunas sugerencias para trabajar el desapego y nivelar el poder afectivo en la pareja

1. ASUME LA LIBERTAD Y EJÉRCELA

En mi consulta he visto infinidad de personas que temen ser libres, porque, entre otras cosas, la autonomía implica asumir una responsabilidad esencial frente a uno mismo: ser el único y el último juez de la propia conducta.

domingo, 13 de abril de 2014

LOS QUE SE APROVECHAN DEL PODER AFECTIVO


No falta quienes intentan sacarle provecho a la «independencia afectiva». La estrategia consiste en recordarle permanentemente al otro (al más dependiente) que podrían renunciar en cualquier momento a la relación. Una espada de Damocles apuntando directamente al corazón: «Si no me das gusto y te “portas mal”, me perderás». en otra versión, más autoritaria: «Soy afectivamente más fuerte que tú y por eso tengo más derechos». Friedrich Nietzsche decía que el poder es el afrodisíaco más fuerte, y si lo mezclamos con algo de amor, el efecto se hace exponencial.

sábado, 12 de abril de 2014

¿CÓMO LIMPIAR EL GRIFO DE LA DUCHA NATURALMENTE?

Saludos para todos, ojala funcione, nosotros lo probaremos y lo comentamos.


Cómo limpiar el grifo de la ducha naturalmente.

-1/3 taza de bicarbonato de sodio
-1 Taza de vinagre blanco
-1 Bolsa de plástico
-1 Liga o goma o alambre engomado para sujetar la bolsa

JUICIOS


En una aldea había un anciano muy pobre, pero hasta los reyes lo envidiaban porque poseía un hermoso caballo blanco.

Los reyes le ofrecieron cantidades fabulosas por el caballo pero el hombre decía: Para mí, él no es un caballo, es una persona. ¿Y cómo se puede vender a una persona, a un amigo?. Era un hombre pobre pero nunca vendió su caballo.

viernes, 11 de abril de 2014

¿LA VIDA APESTA?


EL BUDA DE MADERA


Una fría noche de invierno, un asceta errante (persona que por voluntad propia se somete a un tipo de vida austero o sobrio) pidió asilo en un templo. El pobre hombre estaba tiritando bajo la nieve, y el sacerdote del templo, aunque era reacio a dejarlo entrar, acabó accediendo:

jueves, 10 de abril de 2014

DIVORCIO DE LOS PADRES


Antes de ser adultos, los hijos son casi exclusivamente nuestra responsabilidad, y ésta implica un cierto compromiso de sostener la institución familiar para ellos.

Cuando mis colegas, mas viejos que yo, transitaban los comienzos de la psicología, la línea era mas simplista en cuanto a la separación. Se decía:

“Siempre es mejor para los hijos ver a los padres felices y separados que verlos juntos y pelándose”.

Se hablaba con un exceso de soltura, una cierta liviandad que rozaba la desfachatez y que hoy nos asombran. Los terapeutas hemos cambiado mucho.

En nuestros días, ya no estamos tan seguros de que sea siempre así.

miércoles, 9 de abril de 2014

ALGO DE NEUROSIS PARA ADAPTARSE


HIJOS BIOLOGICOS Y ADOPTADOS


El primer embarazo de mi esposa no lo diagnosticó el obstetra, lo diagnosticó mi clínico. Sucedió que en dos semanas yo engordé 5 kilos, me sentía mareado, tenía náuseas, y fui a ver a mi médico. El me revisó y me dijo:

- ¿No estará embarazada Perli?

Yo le dije que no porque realmente no sabíamos nada. Así que volvía a casa y le dije a mi esposa:

- ¿Estás embarazada vos?

- No, tengo un atraso de una semana, pero no creo...

martes, 8 de abril de 2014

EL ANIMAL MÁS PELIGROSO EN EL MUNDO


NIÑOS CONSTRUYENDO CASTILLOS DE ARENA


Somos como niños construyendo castillos de arena. Los embellecemos con preciosas conchas, trocitos de madera y pedazos de cristales de colores. El castillo es nuestro y tratamos de mantener alejados a los demás. Estamos dispuestos a atacar a quien amenace con estropearlo. Y, sin embargo, a pesar de todo nuestro apego, sabemos que la marea subirá inevitablemente y lo hará desaparecer. El truco consiste en disfrutar de él plenamente sin apegarse y, cuando llegue el momento, dejar que se disuelva en el mar.

domingo, 6 de abril de 2014

FUI LO QUE PUDE, SOY LO QUE QUIERO


SENTIMIENTOS PLACENTEROS Y DOLOROSOS


Cuando nos mostramos inquisitivos con estas cosas (nuestros patrones habituales) y las miramos de frente, vemos quiénes somos y lo que hacemos con la curiosidad de niños pequeños; lo que podría haber sido un problema se convierte en una fuente de sabiduría. Lo raro es que esta curiosidad empieza a cortar de raíz lo que llamamos dolor del ego o autocentramiento, y eso nos permite ver con más claridad.

sábado, 5 de abril de 2014

LAS COSAS SON ASÍ


LA ALABANZA Y LA CULPA


La raza humana es muy predecible. Surge un pequeño pensamiento, se desarrolla y antes de que sepamos qué es lo que nos ha impactado, nos vemos atrapados en la esperanza y el miedo.

En el siglo VIII un hombre notable introdujo el budismo en Tíbet. Se llamaba Padmasambhava, el nacido del loto, y también se le conoce por el nombre de Gurú Rinpoche.

viernes, 4 de abril de 2014

HOMBRES ROBOTS


UN BUEN JARDINERO


Cuando entiendes el sufrimiento de otra persona, puedes transformar tu deseo de castigarla, y entonces sólo deseas ayudarla. En ese momento sabes que tu práctica ha tenido éxito. Eres un buen jardinero.

jueves, 3 de abril de 2014

LAS MUJERES NO FUERON HECHAS PARA LOS HOMBRES


¿CÓMO DETENER EL CICLO DE LA IRA?


Había un chico de doce años que venía a Plum Village cada verano para practicar con otros jóvenes.

Tenía un problema con su padre, porque cada vez que cometía un error o se caía y se lastimaba, su padre en vez de ayudarle, le gritaba y le insultaba diciendo: « ¡Qué estúpido eres! ¿Cómo puedes hacerte algo así?». Le gritaba sólo porque se había caído y se había hecho daño. Así que para él su progenitor no era una persona afectuosa ni un buen padre. Se prometió que al crecer, casarse y tener hijos, nunca los trataría de ese modo. Si mientras estaba jugando su hijo se caía y se lastimaba sangrando un poco, en vez de gritarle le abrazaría e intentaría ayudarle. 

miércoles, 2 de abril de 2014

LA FELICIDAD NO ESTA AL LADO DE QUIEN TE ACOMPAÑA


UNA LISTA DE ELOGIOS


Cierto día una maestra de una escuela mixta pidió a sus alumnos que pusieran los nombres de todos sus compañeros de clase en una hoja de papel, dejando un espacio entre nombre y nombre. Después les pidió que pensaran en la cosa más linda que pudieran decir de cada uno de sus compañeros y que lo escribieran debajo de cada nombre.

EL MAYOR TESORO


Hace un momento me sentía yo el hombre más rico del mundo, mientras me tambaleaba bajo el peso considerable de un enorme tesoro apretado contra mi pecho. Ahora reposa a mi lado, en una estantería al alcance de la mano, y me dispongo a regodearme voluptuosamente con tanta riqueza. No se preocupen: sin remedio habré de compartirla con ustedes en estas páginas volanderas. Porque la fortuna que acabo de conseguir no disminuye al repartirse, sino que aumenta. A la espera de ser derrochada fructuosamente, cabe en dos copiosos volúmenes, el uno de lomo azul y el otro rojo: el Diccionario del español actual de Manuel Seco, Olimpia Andres y Gabino Ramos, recién editado por Aguilar.

martes, 1 de abril de 2014

PIENSA POR TI MISMO

Religión, política, educación, todos te quieren decir que esta bien y que esta mal...de niños nos dijeron que debes honrar a tu bandera, que debes defender a tu país hasta con tu muerte. Que debes entregarte a la religión al 100%....Tú que sientes que debes de ser?




EL SILENCIO


TÚ ERES EL PROBLEMA DEL MUNDO


Recuérdalo: tú eres el problema del mundo...En primer lugar arregla tu casa.

"En realidad, hasta que no has dejado tus propios problemas no puedes tener una perspectiva correcta para comprender los problemas del mundo. Tu propia casa está hecha un desastre, tu propio ser interior es un caos... ¿Cómo vas a tener una perspectiva para comprender problemas tan extensos? Ni siquiera te comprendes a ti mismo; empieza por ahí, porque si empiezas por otro lado no llegarás a ninguna parte.

TRANSMUTACIÓN DEL SUFRIMIENTO EN CONCIENCIA


La atención consciente sostenida corta el vínculo entre el cuerpo-dolor y el proceso de pensamiento, y pone en marcha el proceso de transmutación. Es como si el dolor se convirtiera en combustible para la llama de tu conciencia, que a partir de ese momento arde con más fulgor. Este es el significado esotérico del antiguo arte alquímico: la transmutación de metales inferiores en oro, o del sufrimiento en conciencia. La división interna se cura y vuelves a estar completo. A partir de entonces tu responsabilidad consiste en no crear más dolor.

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