viernes, 28 de febrero de 2014

FORMAS DE VIDA IMPUESTAS


AYUDAR EN VEZ DE CASTIGAR


Cuando alguien no sabe cómo manejar su propio sufrimiento, deja que se extienda a la gente de su alrededor. Cuando tú sufres, haces sufrir a la gente que te rodea. Es algo muy natural. Por eso hemos de aprender a manejar nuestro sufrimiento, para que no lo vayamos repartiendo por ahí.

jueves, 27 de febrero de 2014

EL PRINCIPIO DEL PRINCIPIO


¿Podemos volver a lo desnudo y sin artificio? ¿Podemos volver atrás? Este es el principio del principio: lo desnudo y sin artificio, nuestro viejo y conocido dedo sangrante.

Volver a lo recto, a lo íntegro, a los mínimos de lo desnudo y sin artificio. Relajarnos en el momento presente, relajarnos en la ausencia de esperanza, relajarnos en la muerte, no resistirnos al hecho de que las cosas se acaban, de que las cosas pasan, de que no tienen sustancia duradera, de que todo está cambiando constantemente: éste es el mensaje básico.

miércoles, 26 de febrero de 2014

AMANDO AL OPRESOR


DESCUBRE LA VERDADERA NATURALEZA DE TU IRA


En el momento que te enojas, tiendes a creer que tu desdicha la ha creado otra persona, y la culpas de tu sufrimiento.

Pero al observarlo más a fondo, quizá descubras que el principal causante de tu sufrimiento es la semilla de la ira que hay en ti. Muchas otras personas, al afrontar la misma situación, no se enojarán como tú. Oyen las mismas palabras, ven la misma situación y, sin embargo, son capaces de mantenerse tranquilas y no se dejan llevar por las emociones.

martes, 25 de febrero de 2014

CONCEPTOS PREVIOS AL TEMA DE LA CONFIANZA


Para que haya una real relación intima Jorge Bucay menciona tres elementos fundamentales el amor, la atracción y la confianza, veamos que menciona sobre esta última parte.

La tercera pata de la mesa es la confianza y hablar de ella requiere la comprensión de algunos conceptos previos.

lunes, 24 de febrero de 2014

LOS 6 GRADOS DEL DESARROLLO DE LA CONCIENCIA


Alejandro Jodorowsky: Hoy lunes, día de la luna, recepción, te describiré los 6 grados del desarrollo de la Conciencia.

1.-PERSISTENCIA. No cambio, no me transformo, lucho por ser lo que creo que soy. Me repito en hábitos hipnóticos. Me encierro en creencias.

ATRACCIÓN


Del amor hemos hablado y seguiremos hablando, pero quiero ocuparme aquí de las otras dos patas de esta mesa (confianza y atracción).

Para que haya una verdadera relación íntima, el otro me tiene que atraer.

domingo, 23 de febrero de 2014

LA RELIGIÓN EN LA HISTORIA


NI DETRÁS, NI DELANTE


CUERPO-DOLOR


Mientras no seas capaz de acceder al poder del ahora, cada dolor emocional que experimentes dejará tras de sí un residuo de sufrimiento que vive en ti. Se mezcla con el dolor del pasado que ya estaba allí, alojándose en tu cuerpo y en tu mente. Y aquí se incluye, por supuesto, el dolor que sufriste de niño, causado por la inconsciencia del mundo en el que naciste.

sábado, 22 de febrero de 2014

DISCIPLINAS PARA DOMAR TU EGO Y REALIZAR TU ALMA.


No conviertas un dolor en sufrimiento: déjalo venir, déjalo pasar, no te aferres a él… Sé lo que eres en el presente, deja atrás el pasado, no cargues culpas. Elimina toda ansiedad por el futuro. Prepárate a trabajar por tu evolución hasta el último instante de tu vida… No le rindas cuentas a nadie: sé tu propio juez. Aprende a criticarte a ti mismo y también a felicitarte. Cada noche, antes de dormir, repasa tu día y juzga tus acciones con objetividad… Si quieres triunfar, aprende a fracasar. No te definas por lo que posees… Nunca conviertas una actividad u otro ser en el motivo de tu existencia: entrégate a tu propia vida, no delegues tu poder.

LOS DOS NIVELES DEL DOLOR


Algunas enseñanzas espirituales afirman que, en último término, todo dolor es ilusorio. Eso es cierto, pero la cuestión es: ¿es esta afirmación verdadera para ti? El mero hecho de creerla no hace que sea verdad.

¿Quieres seguir experimentando dolor el resto de tu vida y continuar diciendo que es una ilusión? ¿Te liberas así del dolor? Lo que nos importa aquí es cómo plasmar esa verdad, cómo hacerla real en tu propia experiencia.

viernes, 21 de febrero de 2014

INTENSIDAD DEL DOLOR


La mayor parte del dolor humano es innecesario. Lo crearás tú mismo mientras la mente no observada dirija tu vida. El dolor que produces en el ahora siempre surge de una falta de aceptación, de una resistencia inconsciente a lo que es.

jueves, 20 de febrero de 2014

DEJA QUE LA RESPIRACIÓN TE LLEVE AL CUERPO


Si en algún momento te resulta difícil contactar con el cuerpo interno, suele ser más fácil empezar centrándose en la respiración. La respiración consciente, que es una intensa meditación por derecho propio, te pondrá gradualmente en contacto con el cuerpo.

miércoles, 19 de febrero de 2014

SOSTENIENDO A TU BEBÉ


Sosteniendo atentamente a su bebé, la madre descubre rápidamente la causa de su sufrimiento, y entonces le es muy fácil corregir la situación. Si el bebé tiene fiebre, le dará una medicina para que desaparezca. Si tiene hambre, lo alimentará con leche calentita. Si el pañal está demasiado apretado, se lo aflojará.

Como practicantes, hemos de hacer exactamente esto.

martes, 18 de febrero de 2014

INTENSIDAD DEL DOLOR Y LA RESISTENCIA DE TU MENTE


CUIDA DE TU BEBÉ, LA IRA


Has de ser como una madre que está atenta por si su bebé llora. Si una madre está trabajando en la cocina y oye que su bebé llora, deja lo que está haciendo y va a tranquilizarlo. 

Quizá estuviera cocinando una sopa muy rica; la sopa es 
importante, pero lo es mucho menos que el sufrimiento de su 
bebé.

lunes, 17 de febrero de 2014

domingo, 16 de febrero de 2014

CADA DÍA


SARVESHAM SVASTIR BHAVATU (Tina Turner)

Om Om Om
Sarvesham Svastir bhavatu
Sarvesham Shantir bhavatu
Sarvesham Poornam bhavatu
Sarvesham Mangalam bhavatu
Om Shanti, Shanti, Shanti

SIGNIFICADO del mantra: 

"Puede el Bienestar, la paz, 
La Integridad y la tranquilidad, 
la felicidad y la prosperidad Ser Alcanzado Por todos".


ESTO ESTÁ BIEN Y ESO ESTÁ MAL


Olvídate de todo lo que te han dicho: «Esto está bien y eso está mal.» La vida no es estática. Lo que hoy está bien puede estar mal mañana, lo que está mal en este momento puede estar bien en el momento siguiente. La vida no se puede encasillar, no se puede etiquetar tan fácilmente:

sábado, 15 de febrero de 2014

LAS LÁGRIMAS DE ARAKUINE


El monje Arakuine lloraba. Su amigo le pregunto:
-¿Por qué lloras?
Arakuine respondió:
-¡Ve a preguntárselo al maestro!
Fue a ver al maestro:

EL EMPLEO


EL REY DE LA SELVA


En la selva vivían tres jóvenes leones. Un día, el mono, representante electo por los demás animales, convocó a una reunión a todos los habitantes de la selva, para poder tomar una decisión y les dijo: 

—Todos nosotros sabemos que el león es el rey de los animales, pero tenemos tres leones y debemos tomar una decisión y elegir al que será nuestro rey. Los tres son muy fuertes, entonces, ¿a cuál de ellos debemos rendir obediencia?

viernes, 14 de febrero de 2014

UN GUSANO EN LA CUMBRE


Una poderosa águila hizo su nido en una roca muy empinada, tan alta que el ave casi toca la comba de los cielos con sus alas. Allí puso sus huevos y nacieron sus polluelos. 

Tranquila el ave, en cuanto a la seguridad de su hogar por inaccesible, bajaba todos los días por su alimento.

jueves, 13 de febrero de 2014

SABIDURÍA SOCRÁTICA

UNO.
Sócrates se encontraba en la cárcel esperando a ser ejecutado. Un día escuchó cómo un prisionero en la celda de enseguida cantaba una difícil y poco conocida canción en un idioma extranjero. 

Sócrates le pidió que le enseñara aquella canción.

miércoles, 12 de febrero de 2014

NO SEAS INDECISO


No seas indeciso, no te preocupes demasiado de equivocarte. Éste es uno de los problemas: se ha enseñado a la gente a no equivocarse, y entonces se vuelven tan indecisos, tan cobardes y temerosos de hacer algo mal, que se quedan paralizados.

LA CASA DE LOS HUÉSPEDES


El ser humano es similar a una casa de huéspedes.

Cada día llega alguien nuevo a su puerta: una alegría, una decepción, algo difícil o doloroso se presentarán como visitantes inesperados.

martes, 11 de febrero de 2014

lunes, 10 de febrero de 2014

SABES QUE HACER Y NO LO HACES


LAS TRES PATAS EN LA INTIMIDAD


Para poder construir una relación de intimidad hay ciertas cosas que tienen que pasar.

Tres aspectos de los vínculos humanos que son como el trípode de la mesa en la cual se apoya todo que constituye una relación íntima.

Esas tres patas son:

domingo, 9 de febrero de 2014

CONTEMPLA LA RESPIRACIÓN


El mero hecho de contemplar la respiración tranquiliza la mente y el ser

Un sannyasin que va a regresar a su país le dice a Osho si le puede indicar alguna meditación para practicar en el avión.

Osho le dice que se siente en una posición relajada y que contemple su respiración...
"...pero no cambies su ritmo, respira como haces normalmente. Limítate a contemplarla, fluye con ella; la respiración llega al vientre... el vientre se alza. Limítate a seguir la respiración. A continuación se para durante unos segundos... párate tú también. Después vuelve, viaje de retorno, vuelve tú también... después sale...espera un segundo.

SINCERIDAD Y SINCERICIDIO


La franqueza, la sinceridad y la confianza son cosas demasiado importantes como para andar regalándoselas a cualquiera. Siempre digo que hay una gran diferencia entre sinceridad y sincericidio (decirle a mi jefe que tiene cara de caballo se parece mas a una conducta estúpida que a una decisión filosófica).

sábado, 8 de febrero de 2014

AL RESPIRAR Y AL EXHALAR


ALGO DE TOMAR

Algo viejito de la red...Saludos para todos.

INTENSIDADES EN LOS VÍNCULOS AFECTIVOS


Como ya sabemos, hay diferentes intensidades en los vínculos afectivos que establecemos con los demás.

En un extremo están los vínculos cotidianos sin demasiado compromiso ni importancia, a los que mas que encuentros prefiero llamar genéricamente cruces. Y los llamo así porque funcionan como tales: el camino de un hombre y de una mujer se acerca, y se acercan hasta que consiguen tocarse, pero en ese mismo instante de unión empiezan a alejarse, alejarse y alejarse.

NO TE ENFRASQUES EN EXPLICACIONES Y DISCUSIONES INÚTILES

Cómo afrontar la ambigüedad afectiva 
y no caer en el juego de una espera inútil.

3. NO TE ENFRASQUES EN EXPLICACIONES Y DISCUSIONES INÚTILES

Estar con alguien «ni contigo, ni sin ti» puede llevarte a creer que, recurriendo a razones lógicas y bien sustentadas, él o ella se dará cuenta de la causa de sus dudas y cambiará positivamente.

viernes, 7 de febrero de 2014

EL USO CREATIVO DE LA MENTE


Si necesitas usar la mente para un propósito específico, úsala en combinación con tu cuerpo interno. Sólo si eres capaz de mantenerte consciente sin pensamientos podrás usar la mente creativamente, y el camino más fácil para entrar en ese estado es a través del cuerpo.

NO SALTES AL COMPÁS DEL OTRO

Cómo afrontar la ambigüedad afectiva 
y no caer en el juego de una espera inútil.

2. NO SALTES AL COMPÁS DEL OTRO

Este punto es un corolario del anterior, una reafirmación del «se acabó». Si decides seriamente salirte del juego, notarás que poco a poco tus emociones empezarán a depender de ti. Este proceso se conoce como autorregulación y permitirá que la actitud dubitativa del otro te afecte menos. Cuando uno es íntimamente fuerte —lo cual significa hacerse cargo de uno mismo («Yo mando sobre mí»)—, lo externo te mueve, pero no te tumba.

jueves, 6 de febrero de 2014

EL FORTALECIMIENTO DEL SISTEMA INMUNOLÓGICO


Hay una meditación de autosanación, simple pero poderosa, que puedes practicar cuando sientas la necesidad de fortalecer tu sistema inmunológico. Es especialmente eficaz si la utilizas cuando percibes los primeros síntomas de una enfermedad, pero también funciona con enfermedades que ya están instauradas si la usas con la suficiente frecuencia y concentración. Asimismo, contrarrestará las alteraciones sufridas por tu campo energético a causa de cualquier negatividad.

NO ACEPTES PASIVA NI CONDESCENDIENTEMENTE EL RECHAZO

Cómo afrontar la ambigüedad afectiva y no caer en el juego de una espera inútil.

1. NO ACEPTES PASIVA NI CONDESCENDIENTEMENTE EL RECHAZO

¿Por qué debemos aceptar resignadamente la inconsistencia y el rechazo del otro? Una «minidesgana» esporádica es normal y ocurre en todas las relaciones, pero el disgusto hacia tu persona, aunque no sea minuto a minuto, es inaceptable. Tú reconoces cuándo te quieren de verdad, cuándo te aman o se hartan de ti. Tú lo sabes y no necesitas un grupo de especialistas para que te reafirmen lo evidente. Un hombre enamorado, a quien su esposa lo maltrataba psicológicamente, me dijo una vez:

miércoles, 5 de febrero de 2014

¿DÓNDE ESTÁ TU ATENCIÓN?


POR FAVOR, ANALIZA DÓNDE ESTÁ TU ATENCIÓN en este momento. Estás escuchándome o estás leyendo estas palabras en un libro. Ese es el centro de tu atención. También eres consciente periféricamente de tu entorno, de otras personas, etcétera. Además, puedes tener cierta actividad mental en torno a lo que estás oyendo o leyendo, algún comentario mental.

EL CUERPO EL CAMINO DEL ESTADO CONSCIENTE


EL SENTIMIENTO DE CULPA

Algunas causas del «ni contigo, ni sin ti»

EL SENTIMIENTO DE CULPA (razón # 4)

Hay personas que ya no quieren a su pareja pero la culpa les impide separarse.

Un paciente le explicaba lo siguiente a su esposa: «Cuando estás lejos, sé que sufres y entonces me acerco a ti por lástima, pero cuando estamos juntos, me da rabia que no seas lo suficientemente valiente para dejarme ir».

martes, 4 de febrero de 2014

ENTRA PROFUNDAMENTE EN EL CUERPO


Para entrar aún más profundamente en el cuerpo, practica la siguiente meditación. Diez o quince minutos de reloj deberían bastar.

ASEGÚRATE DE QUE NO HAYA DISTRACCIONES EXTERNAS, como teléfonos o personas, que puedan interrumpirte. Siéntate en una silla, pero sin apoyarte en el respaldo. Mantén la columna erguida. Eso te ayudará a estar alerta. Como alternativa, elige tu posición favorita de meditación. Mantén el cuerpo relajado.

Cierra los ojos.

MIEDO AL COMPROMISO AFECTIVO

Algunas causas del «ni contigo, ni sin ti»

MIEDO AL COMPROMISO AFECTIVO (razón #3)

Los que temen asumir compromisos afectivos manejan un marcado «ni tan cerca ni tan lejos» emocional: «Me gustas, me encanta estar contigo, pero si te introduces siquiera un milímetro en el territorio de mi reserva personal y haces que se tambalee mi soltería/autonomía, me alejaré de inmediato».

lunes, 3 de febrero de 2014

LA INTOLERANCIA A LA SOLEDAD

Algunas causas del «ni contigo, ni sin ti»



LA INTOLERANCIA A LA SOLEDAD (razón #2)

Así como el apego sexual puede ser una motivación para estar con alguien, la soledad mal manejada empuja a las personas a buscar compañía, cosa que nada tiene que ver con el amor. La «pareja» es un paliativo para sobrellevar una vida solitaria y con el tiempo, el alivio que genera el acompañamiento va convirtiéndose en apego: necesito tu presencia, no soporto ver mi mundo despoblado.

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