LA REALIZACIÓN DE LA CONCIENCIA PURA

Cuando observas la mente, retiras conciencia de las formas mentales, y esa conciencia se convierte en el observador o testigo. En consecuencia, el observador —conciencia pura más allá de la forma — se fortalece y las formaciones mentales se debilitan.

Cuando hablamos de observar la mente estamos llevando a la esfera personal un evento de significado 

cósmico: a través de ti, la conciencia está despertando de su sueño de identificación con la forma y se está 

retirando de la forma. Esto presagia un suceso —y a la vez forma parte de él— que probablemente aún queda 

en un futuro lejano. Ese suceso es el fin del mundo.

PARA MANTENERSE PRESENTE EN LA VIDA COTIDIANA resulta útil estar profundamente arraigado en uno 

mismo porque, de lo contrario, la mente, que tiene una enorme inercia, te arrastra como la crecida de un río.

Mantenerte presente significa habitar tu cuerpo plenamente. Tener siempre parte de tu atención en el campo 

energético interno de tu cuerpo. Sentir el cuerpo por dentro, por así decirlo. La conciencia corporal te mantiene 

presente. Te ancla en el ahora.

El cuerpo que puedes ver y tocar no puede llevarte al Ser. Pero este cuerpo visible y tangible sólo es un 

caparazón externo o, más bien, una percepción limitada y distorsionada de una realidad más profunda. En tu 

estado natural de conexión con el Ser, esa realidad más profunda puede sentirse a cada momento como el 

cuerpo interno invisible, la presencia interna que te anima. Por tanto, «habitar el cuerpo» es sentirlo desde 

dentro, sentir la vida dentro del cuerpo y así llegar a saber que eres más allá de la forma externa.

Estarás desvinculado del Ser mientras tu mente consuma toda tu atención. Si te ocurre esto —y a la mayoría 

de la gente le sucede continuamente—, significa que no estás en tu cuerpo. La mente absorbe toda tu 

conciencia y la transforma en materia mental. No puedes dejar de pensar.

Para hacerte consciente del cuerpo, necesitas reorientar tu conciencia mental. Ésta es una de las tareas más 

esenciales del camino espiritual porque libera enormes cantidades de conciencia que habían quedado 

atrapadas en el pensamiento inútil y compulsivo. Una manera eficaz de hacerlo es retirar el foco de atención 

del pensamiento y dirigirlo hacia el cuerpo, donde, al principio, podremos sentir el Ser como un campo 

energético invisible que da vida a lo que percibimos como nuestro cuerpo físico.

PRACTICANDO EL PODER DEL AHORA (extracto)

Enseñanzas, Meditaciones y Ejercicios Esenciales

Eckhart Tolle